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簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル
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簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル-レシピのメイン写真

簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル

まやチャン
まやチャン @cook_40102296

100レポ感謝♫
キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物です☆
すり胡麻で香ばしく美味ですよ♡
このレシピの生い立ち
我が家の定番です。
以前はすり胡麻無しでしたが、最近すり胡麻にハマっているのでいつも入れています♪(´ε｀ )

100レポ感謝♫
キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物です☆
すり胡麻で香ばしく美味ですよ♡
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以前はすり胡麻無しでしたが、最近すり胡麻にハマっているのでいつも入れています♪(´ε｀ )

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簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル

まやチャン
まやチャン @cook_40102296

100レポ感謝♫
キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物です☆
すり胡麻で香ばしく美味ですよ♡
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我が家の定番です。
以前はすり胡麻無しでしたが、最近すり胡麻にハマっているのでいつも入れています♪(´ε｀ )

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キャベツはレンチン、ツナ缶は油切り不要。5分で完成する簡単和え物です☆
すり胡麻で香ばしく美味ですよ♡
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以前はすり胡麻無しでしたが、最近すり胡麻にハマっているのでいつも入れています♪(´ε｀ )

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材料

2〜3人分
  • キャベツ 1/4玉(200g)
  • ツナ缶(オイル缶) 1缶(70g)
  • ★ごま油 小さじ1
  • ★白だし 大さじ1〜大さじ1強
  • ★すり胡麻 大さじ1
  • 塩・ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツの葉をふんわりラップに包み、直接レンジにかける。(500w、1分30秒程度)

    • 簡単時短♫キャベツとツナの胡麻ナムル作り方1写真
  2. 2

    ボウルにツナ缶(油切り無し)、ざく切りにしたキャベツ、★を入れて混ぜ合わせる。
    塩・ブラックペッパーで味を整え完成。

  3. 3

    H29.7.8「キャベツツナ」の人気検索で1位になりました♫ありがとうございます♡

コツ・ポイント

◎耐熱皿を使わず直接ラップで包むことで加熱時間を短縮できます。
◎レンチンしたキャベツの水分はキッチンペーパー等で切ってください♫
◎ごま油無しでも十分美味しく頂けます。カロリーが気になる方はお試しを♡

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まやチャン
まやチャン @cook_40102296
2017/06/12 10:01に公開
2016.8 レシピ投稿開始1人娘の母です
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このレシピのキーワード

ナムル ツナ 缶詰 キャベツ

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