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玄米酵素ハイゲンキ入 ほうれん草ごま和え
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玄米酵素ハイゲンキ入 ほうれん草ごま和え-レシピのメイン写真

玄米酵素ハイゲンキ入 ほうれん草ごま和え

ふぶらー
ふぶらー @cook_40232319

玄米酵素ハイ・ゲンキは、ビタミンやミネラルが豊富ですが、そのままでは家族は食べません。そこで日常のメニューにプラス!
このレシピの生い立ち
玄米酵素ハイ・ゲンキは、玄米・胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品。子供たちに健康のために食べせたいのですが、「玄米酵素をそのまま食べるのは無理」という子供たちも、これなら気づかないうちに食べてくれます。我が家の朝ごはんの小鉢の定番です。

玄米酵素ハイ・ゲンキは、ビタミンやミネラルが豊富ですが、そのままでは家族は食べません。そこで日常のメニューにプラス!
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玄米酵素ハイ・ゲンキは、玄米・胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品。子供たちに健康のために食べせたいのですが、「玄米酵素をそのまま食べるのは無理」という子供たちも、これなら気づかないうちに食べてくれます。我が家の朝ごはんの小鉢の定番です。

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玄米酵素ハイゲンキ入 ほうれん草ごま和え

ふぶらー
ふぶらー @cook_40232319

玄米酵素ハイ・ゲンキは、ビタミンやミネラルが豊富ですが、そのままでは家族は食べません。そこで日常のメニューにプラス!
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玄米酵素ハイ・ゲンキは、玄米・胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品。子供たちに健康のために食べせたいのですが、「玄米酵素をそのまま食べるのは無理」という子供たちも、これなら気づかないうちに食べてくれます。我が家の朝ごはんの小鉢の定番です。

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材料

2人分
  • ほうれん草 200g
  • 黒ごま 50g
  • しょうゆ 大さじ1
  • 粗製糖 大さじ1
  • 玄米酵素ハイ・ゲンキ 1ー2袋
  • 刻み海苔 適当
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作り方

  1. 1

    すり鉢に、玄米酵素ハイ・ゲンキと黒ごまを入れてよく擦り、しょうゆと粗製糖を入れて混ぜます

  2. 2

    ほうれん草を茹で、水にさらして絞ります

  3. 3

    すり鉢にほうれん草、刻み海苔を入れて、和えます

コツ・ポイント

玄米酵素ハイ・ゲンキは、黒ごまと一緒に、よーく擦ったほうが美味しいです。粉末の出汁、カツオ節などをプラスしてもいいですね。

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ふぶらー
ふぶらー @cook_40232319
2019/02/25 09:39に公開

このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草 玄米

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