玄米酵素ハイゲンキ入 ほうれん草ごま和え

ふぶらー @cook_40232319
玄米酵素ハイ・ゲンキは、ビタミンやミネラルが豊富ですが、そのままでは家族は食べません。そこで日常のメニューにプラス!
このレシピの生い立ち
玄米酵素ハイ・ゲンキは、玄米・胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品。子供たちに健康のために食べせたいのですが、「玄米酵素をそのまま食べるのは無理」という子供たちも、これなら気づかないうちに食べてくれます。我が家の朝ごはんの小鉢の定番です。
玄米酵素ハイゲンキ入 ほうれん草ごま和え
玄米酵素ハイ・ゲンキは、ビタミンやミネラルが豊富ですが、そのままでは家族は食べません。そこで日常のメニューにプラス!
このレシピの生い立ち
玄米酵素ハイ・ゲンキは、玄米・胚芽・表皮を麹菌で発酵させた食品。子供たちに健康のために食べせたいのですが、「玄米酵素をそのまま食べるのは無理」という子供たちも、これなら気づかないうちに食べてくれます。我が家の朝ごはんの小鉢の定番です。
作り方
- 1
すり鉢に、玄米酵素ハイ・ゲンキと黒ごまを入れてよく擦り、しょうゆと粗製糖を入れて混ぜます
- 2
ほうれん草を茹で、水にさらして絞ります
- 3
すり鉢にほうれん草、刻み海苔を入れて、和えます
コツ・ポイント
玄米酵素ハイ・ゲンキは、黒ごまと一緒に、よーく擦ったほうが美味しいです。粉末の出汁、カツオ節などをプラスしてもいいですね。
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