ご飯を詰めた上に、梅干し、昆布、あさり佃煮をのせ、ふりかけをかける。

冷凍作り置きの肉詰め、人参きんぴら、竹輪甘辛煮をつめる。

オーブントースターで切れ目を入れたウィンナーを5分焼き、お弁当につめてケチャップをかける。

シリコンスチーマーに、水にさっとくぐらせたブロッコリーを入れて500Wで1分半チンする。

ブロッコリーの水気を切ったら塩昆布とごま油を入れて和え、お弁当箱へ。

別容器に漬物と、肉詰めのソースを作って入れて完成☆