牛挽肉に炒めた玉ねぎ、人参、ピーマン、パン粉牛乳を混ぜる

よーく混ぜます。

ズッキーニをすらいすします。

ズッキーニに挟みます。

パン粉に粉チーズとガーリックシーズニングを混ぜます。

混ぜたパン粉をハンバーグにまぶしオリーブオイルをかけてぐりるで10分焼きます。

焼き上がりです。

上にケチャップをかけて出来上がりです。