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ポパイサラダ⚓
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ポパイサラダ⚓-レシピのメイン写真

ポパイサラダ⚓

Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad

コーンの粒の表皮は食物繊維を多く含み腸内環境を良くしますが、炭水化物を多く含む野菜です。食べ過ぎには注意をしましょう。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。

コーンの粒の表皮は食物繊維を多く含み腸内環境を良くしますが、炭水化物を多く含む野菜です。食べ過ぎには注意をしましょう。
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コーンの粒の表皮は食物繊維を多く含み腸内環境を良くしますが、炭水化物を多く含む野菜です。食べ過ぎには注意をしましょう。
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材料

1人分
  • ほうれん草 40g
  • ボンレスハム 15g
  • ホールコーン缶 10g
  • フレンチドレッシング 5g
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作り方

  1. 1

    ボンレスハムは5㎜幅の千切りにする。

  2. 2

    ほうれん草は熱湯で茹でて水気を絞り、4~5㎝に切る。

  3. 3

    1,2にホールコーン缶を加え、フレンチドレッシングをかける。

コツ・ポイント

塩を入れずにほうれん草を茹でることで、減塩に繋がります。熱湯でさっとボイルをすると色鮮やかになります。

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Fujiレシピ
Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
2014/02/19 05:45に公開
富士産業㈱は、全国の病院や老人ホームで実際に患者さんやご高齢の皆様に食事を作っている会社です。いつも「自分の子供が、病気になった時どんな食事が良いのかな」「おばあちゃんが食べやすい御飯をどうしよう」等と考えながら40年が経ちました。管理栄養士の「工夫」、板さんの「腕」、主婦の「家庭の力」を集めて、にぎやかに食事を作っています。病気の方や介護が必要な皆さんとそのご家族のお役に立てれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

コーン缶 ほうれん草 ハム

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