やわらか♪鶏むね肉の甘辛黒ごま焼き
miyuki。 @cook_40050505
しっとりやわらか、黒ごまたっぷり。
お弁当のおかずにもぴったり。
ヘルシーで節約。
このレシピの生い立ち
節約・ヘルシー鶏むね肉でごはんが進む美味しいおかずを作りたかったので。
やわらか♪鶏むね肉の甘辛黒ごま焼き
しっとりやわらか、黒ごまたっぷり。
お弁当のおかずにもぴったり。
ヘルシーで節約。
このレシピの生い立ち
節約・ヘルシー鶏むね肉でごはんが進む美味しいおかずを作りたかったので。
作り方
- 1
肉は余分な皮ははぎ取り、食べやすい大きさのそぎ切りにする。
下味をつけ、もみこんでしばらく置く。（１０～１５分） - 2
１の肉の全体に片栗粉をまぶす。
フライパンに油を熱し、中火で肉の両面をこんがり焼く。 - 3
フライパンの汚れをさっとふき、タレを加えて肉にからめる。
コツ・ポイント
鶏もも肉で作るときは、サラダ油の量を大さじ２分の１～１の少なめにしてください。
白ごまや金ごまでも。
似たレシピ
-
-
-
-
黒胡麻が香ばしい！鶏むね肉の甘酢だれ 黒胡麻が香ばしい！鶏むね肉の甘酢だれ
ゴハンがすすむ甘酢っぱい鶏むね肉のおかずです。黒胡麻もよいアクセントになりました。冷めても美味しいのでお弁当にも是非。
-
揚げない！やわらか鶏胸肉で甘辛♪手羽先風 揚げない！やわらか鶏胸肉で甘辛♪手羽先風
骨なし＆安い鶏胸肉であの照りっ照りの甘辛手羽先風！小さい子供もパクパク食べちゃう！冷めても美味しいのでお弁当もに♪
くるみわかめ -
-
-
-
-
-
-
やわらかむね肉と野菜の絶品濃厚ごまだれ☆ やわらかむね肉と野菜の絶品濃厚ごまだれ☆
しっとりやわらかな鶏むね肉としゃきしゃき野菜に、香味野菜たっぷりの濃厚ごまだれが絶品☆おかずにもおつまみにもぴったり♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20011307
