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【弁当_たんぱく質】朝は時短レンジで卵2
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【弁当_たんぱく質】朝は時短レンジで卵2-レシピのメイン写真

【弁当_たんぱく質】朝は時短レンジで卵2

今からでも６パック
今からでも６パック @cook_40118267

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 残り物 ヒジキ 適当
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作り方

  1. 1

    適当な器に卵を割る

    • 【弁当_たんぱく質】朝は時短レンジで卵2作り方1写真
  2. 2

    昨日の残りのヒジキを入れる

    • 【弁当_たんぱく質】朝は時短レンジで卵2作り方2写真
  3. 3

    混ぜる

    • 【弁当_たんぱく質】朝は時短レンジで卵2作り方3写真
  4. 4

    レンジでチン
    完成

コツ・ポイント

弁当のヒジキはパラパラしてお箸でつかみにくい。
卵で固めましょう。

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今からでも６パック
今からでも６パック @cook_40118267
2016/06/09 07:46に公開
40歳超えてもシックスパックいつまでも元気、健康、若く、子供のライバルにって走れる、ジャンプできる、スポーツできる、チャレンジできる！そんな体を作るため、毎日の食事を変えてみました。料理が、苦手、独学、いまさら、難しい、外食大好きでしたが、ひどい腰痛と肥満解消のため仕方なく始めた弁当&家で晩ご飯生活でした。いつの間にか6パック歴6年。https://m.facebook.com/imtc10
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ひじき 卵

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