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さくさくおからクッキー ダイエットに♪
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さくさくおからクッキー ダイエットに♪-レシピのメイン写真

さくさくおからクッキー ダイエットに♪

りんご♪*+。
りんご♪*+。 @cook_40094644

ダイエット中のおやつに♪
おからパウダーをたくさん使った、さくさくクッキー。
甘めが良い方はお砂糖増やしてね(*^^*)
このレシピの生い立ち
さくさくのクッキーのレシピをおしえて頂いたので、その薄力粉をおからパウダーに変えてダイエットクッキーに(*^^*)

おからパウダーを薄力粉にしてスライスアーモンドなど加えて焼けばとっても美味しいサクサククッキーになります(*^^*)

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おからパウダーをたくさん使った、さくさくクッキー。
甘めが良い方はお砂糖増やしてね(*^^*)
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おからパウダーを薄力粉にしてスライスアーモンドなど加えて焼けばとっても美味しいサクサククッキーになります(*^^*)

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りんご♪*+。
りんご♪*+。 @cook_40094644

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甘めが良い方はお砂糖増やしてね(*^^*)
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おからパウダーを薄力粉にしてスライスアーモンドなど加えて焼けばとっても美味しいサクサククッキーになります(*^^*)

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おからパウダーをたくさん使った、さくさくクッキー。
甘めが良い方はお砂糖増やしてね(*^^*)
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さくさくのクッキーのレシピをおしえて頂いたので、その薄力粉をおからパウダーに変えてダイエットクッキーに(*^^*)

おからパウダーを薄力粉にしてスライスアーモンドなど加えて焼けばとっても美味しいサクサククッキーになります(*^^*)

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材料

20〜25枚
  • おからパウダー 40g
  • 片栗粉(コーンスターチや薄力粉でも) 30g
  • アーモンドパウダー(カシューナッツパウダー) 50g
  • ココア 大さじ2
  • 三温糖(砂糖) 60g
  • マーガリンかバター 80g
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作り方

  1. 1

    オーブンを170度に予熱。
    おからパウダー、片栗粉、ココア、アーモンドプードルはふるっておく。

  2. 2

    バターを柔らかくし、三温糖を加えて、泡立て器でふわふわ白っぽくなるまで混ぜる。

  3. 3

    ふるっておいた、おからパウダー、片栗粉、ココア、アーモンドプードルを加え、さっくり混ぜる。手でひとまとめにする。

  4. 4

    ラップで棒状にくるみ冷凍庫に15分以上入れ冷やし固めておく。

    • さくさくおからクッキー ダイエットに♪作り方4写真
  5. 5

    ラップごと8ミリ位の厚みに切り、ラップを外し、オーブンで170度で20分焼く。
    焼けたら冷まして完成(*^^*)

    • さくさくおからクッキー ダイエットに♪作り方5写真
  6. 6

    片栗粉を使わずおからパウダーのみにすると、ダイエットにはなりますが一日中喉が詰まった感じがし、辛かったです(´・_・`)

    • さくさくおからクッキー ダイエットに♪作り方6写真
  7. 7

    普通においしくクッキーが召し上がりたい方は、おからパウダーを全量薄力粉に変えてくるみやスライスアーモンドを加えて下さい。

    • さくさくおからクッキー ダイエットに♪作り方7写真
  8. 8

    おからの種類により、ホロホロすぎて固まらないことがあります。イオンのものは大丈夫でしたが、富沢商店のものはだめでした。

コツ・ポイント

ダイエット前提のクッキーなので、甘さはお好みで調整して下さい。砂糖40gだと、かなり甘さ控えめでココアがほろ苦い感じです(*^^*)

最初おからPとアーモンドPのみでしましたが、お腹膨れすぎて一日中喉に何かつまった感じがし苦しかったです。

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りんご♪*+。
りんご♪*+。 @cook_40094644
2016/04/25 13:43に公開
手早くおいしく(。・x・)ゞ♪
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このレシピのキーワード

クッキー ココア 片栗粉 おからパウダー バター 薄力粉 カシューナッツ

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