今日の昼食2
気休め
このレシピの生い立ち
暑い…夏真っ盛り〜。
アプリでひらく作り方
- 1
①目玉焼き
フライパン(サラダ油)又は電子レンジ焼くかチン！
ウインナー も焼く又は電子チン！出来たらパセリもる - 2
②茹でブロッコリー
ブロッコリーを水で又は電子レンジチン！
お皿に盛り付ける♪ - 3
③もやし&油揚げお味噌汁。もやしを洗う湯抜き油揚げだけ食べやすいく切る鍋に水もやしと油揚げを入れ煮てお味噌とく。
- 4
④ご飯
ご飯を炊いて茶碗へ盛り付ける♪ - 5
⑤さやいんげん&白ごま和え さやいんげんを洗う。食べやすい大きさに切る。お皿に盛りいり白ごまと醤油と砂糖電子レンジチン！
- 6
⑥おからの炒り煮
おからをフライパンでサラダ油を入れて炒ります人参やごぼうは下準備しときます調味料を入れ出来上がり - 7
⑦冷茶氷入り→麦茶などをコップに冷凍庫又はコンビニなどで買った氷を入れます♪麦茶を注ぎ完成
コツ・ポイント
簡単にその他電子レンジ料理も混ぜた調理法です！！
つくれぽ
こんにちは宜しくお願いします(*^o^*)私のホームページ 真由美 スイコ天皇書いたところ正しくはティンク天皇が正しいです！訂正↓http://x16.peps.jp/08028070671?id=08028070671&guid=onモバレシピあたしのエンバンさんの本人のマイブログ！↓https://08028454568.cookpad-blog.jp/
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