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ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン
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ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン-レシピのメイン写真

ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン

りえっちママ
りえっちママ @cook_40273222

スペルト小麦と米粉で食パンを作っています。強力粉と同じように作れるし、実質の作業時間は約20分ととっても簡単。

このレシピの生い立ち
小麦アレルギーの娘のために。
超簡単なので、失敗したことがありません。
同じ方法で強力粉でもできますよ。

スペルト小麦と米粉で食パンを作っています。強力粉と同じように作れるし、実質の作業時間は約20分ととっても簡単。

このレシピの生い立ち
小麦アレルギーの娘のために。
超簡単なので、失敗したことがありません。
同じ方法で強力粉でもできますよ。

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ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン

りえっちママ
りえっちママ @cook_40273222

スペルト小麦と米粉で食パンを作っています。強力粉と同じように作れるし、実質の作業時間は約20分ととっても簡単。

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小麦アレルギーの娘のために。
超簡単なので、失敗したことがありません。
同じ方法で強力粉でもできますよ。

スペルト小麦と米粉で食パンを作っています。強力粉と同じように作れるし、実質の作業時間は約20分ととっても簡単。

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超簡単なので、失敗したことがありません。
同じ方法で強力粉でもできますよ。

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材料

パウンド型(9x8x20cm)1個分
  • 水 240cc
  • ドライイースト 小さじ1
  • 塩 小さじ1弱
  • 砂糖 大さじ1
  • なたね油 大さじ1
  • 米粉(マイドルチェを使用) 220g
  • スペルト小麦 220g
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作り方

  1. 1

    材料の上から順番にボウルに入れます。
    硬さは手にベトベト付かないくらいで大丈夫。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方1写真
  2. 2

    まとまったら、ビニール袋に入れます。このまま一晩(最低6時間)冷蔵庫で1次発酵します。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方2写真
  3. 3

    ビニールをハサミで切って、まな板に広げます。生地も手で広げて、ガス抜きします。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方3写真
  4. 4

    包丁でだいたい3等分にします。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方4写真
  5. 5

    1つづつ、くるくると巻いていきます。
    必ず、巻き終わりを下にしてくださいね。焼きあがりがきれいに仕上がります。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方5写真
  6. 6

    オーブンシートを敷いた、パウンド型に入れます。
    この時に、真ん中の生地は真ん中に入れてください。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方6写真
  7. 7

    オーブンの発酵機能で2次発酵。40℃で約50分(冬場は長めに)。発酵機能がない時は、温かい場所で濡れふきんをかけて放置。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方7写真
  8. 8

    最初にオーブンペーパー、その上にアルミホイルをかぶせます。
    余熱なしで天板にのせて、オーブンへ入れます。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方8写真
  9. 9

    160℃で10分、その後200℃に上げて30分焼きあげます。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方9写真
  10. 10

    焼けたらすぐに型から出し、余計な水分を蒸発させてできあがり!
    お好みの厚さにスライスしてください。冷凍保存可能です。

    • ほぼグルテンフリー!スペルト小麦の食パン作り方10写真

コツ・ポイント

使用する米粉の種類でだいぶ水分量が変わってしまいます。
私のレシピでは今まで使用した中で一番使いやすかった、マイドルチェ用の水分量にしています。
他の米粉の場合は調整してください。
村上祥子さんのレシピを参考にアレンジしてみました。

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りえっちママ
りえっちママ @cook_40273222
2014/08/19 06:45に公開
料理上手になりたいです。
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このレシピのキーワード

食パン 米粉 小麦

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