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ヘルシー!ブロッコリー茎の豆乳ポタージュ
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ヘルシー!ブロッコリー茎の豆乳ポタージュ-レシピのメイン写真

ヘルシー!ブロッコリー茎の豆乳ポタージュ

お茶のはっぱ
お茶のはっぱ @cook_40279086

栄養豊富なブロッコリーの茎をヘルシーにまるごと摂取
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ブロッコリーの茎を捨てるのが
もったいなくて。

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お茶のはっぱ
お茶のはっぱ @cook_40279086

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材料

一人前
  • ブロッコリーの茎 1本分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 豆乳 200ml
  • コンソメ 小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎と玉ねぎを適当に切る

  2. 2

    切ったら耐熱容器に入れ
    ラップなし 600W 3分加熱

  3. 3

    加熱が終わったら 豆乳と合わせ ミキサーにかける

  4. 4

    鍋に移しコンソメを入れる。
    温められたら
    はい 完成〜!

コツ・ポイント

特にないよ・ω・

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お茶のはっぱ
お茶のはっぱ @cook_40279086
2019/10/08 23:00に公開
社会人になりました!10代ラスト
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 玉ねぎ スティックセニョール

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