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☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆
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☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆-レシピのメイン写真

☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆

アロハパイン
アロハパイン @cook_40272777

生クリームを使わない低カロリー、低脂肪のパスタです!

このレシピの生い立ち
自分はクリームパスタが好きでどうしたら低カロリーのクリームパスタが食べられるか考えて、豆乳で作ろうと思いました!

生クリームを使わない低カロリー、低脂肪のパスタです!

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自分はクリームパスタが好きでどうしたら低カロリーのクリームパスタが食べられるか考えて、豆乳で作ろうと思いました!

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☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆

アロハパイン
アロハパイン @cook_40272777

生クリームを使わない低カロリー、低脂肪のパスタです!

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材料

二人前
  1. パスタ 100g
  2. パルメザンチーズ 20g
  3. 茄子 一本
  4. トマト 一個
  5. 豆乳 100cc
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. ニンニク 1/2個
  8. 白ワイン 20cc
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. マーガリン 10g
  11. 卵黄 二個
  12. 粉パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方1写真
  2. 2

    まずクリーム作りです。
    豆乳にパルメザンチーズと卵黄一個を入れてよく混ぜます。

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方2写真
  3. 3

    次に溶かしたマーガリンとブラックペッパーを入れます。

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方3写真
  4. 4

    トマトはさいの目切り

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方4写真
  5. 5

    茄子はトッピング用のさいの目切りと一口サイズくらいの二種類切り分けておきます。

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方5写真
  6. 6

    熱したフライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクをいれます。

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎと一口サイズの茄子を炒めます

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方7写真
  8. 8

    トマトを入れて軽く火が通ったら別のお皿に移しておいて、トッピング用の茄子を炒めてください

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方8写真
  9. 9

    トッピング用の茄子は別のお皿に移して先ほど炒めた具材と湯で上がったパスタも入れて絡めます。
    白ワインも入れてください。

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方9写真
  10. 10

    火を止めてクリームを入れて混ぜ合わせます。
    塩、胡椒、少々で味を整えます

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方10写真
  11. 11

    最後にさいの目切りのトマトと茄子をトッピングして卵黄を乗せたら完成です。

    • ☆~豆乳の夏野菜クリームパスタ~☆作り方11写真

コツ・ポイント

クリームを入れたときすばやく混ぜ合わせるのがコツです。

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アロハパイン
アロハパイン @cook_40272777
2016/05/25 06:11に公開
あんまり更新しませんが、美味しい料理を載せたいと思っているので良かったら見て参考にしてください!
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