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低カロリー！美味しい！茹でキャベツ！
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低カロリー！美味しい！茹でキャベツ！-レシピのメイン写真

低カロリー！美味しい！茹でキャベツ！

ずきずきずきお
ずきずきずきお @cook_40281078

キャベツの甘みがとっても美味しいですよ♡
約42kcalです！満腹になれちゃいますよ〜
このレシピの生い立ち
カロリーコントロールできる、簡単、美味しい
というものを作りたくて作ってみました！
ダイエット中の方にオススメです^^

キャベツの甘みがとっても美味しいですよ♡
約42kcalです！満腹になれちゃいますよ〜
このレシピの生い立ち
カロリーコントロールできる、簡単、美味しい
というものを作りたくて作ってみました！
ダイエット中の方にオススメです^^

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低カロリー！美味しい！茹でキャベツ！

ずきずきずきお
ずきずきずきお @cook_40281078

キャベツの甘みがとっても美味しいですよ♡
約42kcalです！満腹になれちゃいますよ〜
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カロリーコントロールできる、簡単、美味しい
というものを作りたくて作ってみました！
ダイエット中の方にオススメです^^

キャベツの甘みがとっても美味しいですよ♡
約42kcalです！満腹になれちゃいますよ〜
このレシピの生い立ち
カロリーコントロールできる、簡単、美味しい
というものを作りたくて作ってみました！
ダイエット中の方にオススメです^^

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材料

一人分
  1. キャベツ 適当
  2. ハム 適当
  3. 塩 少々
  4. 鶏ガラスープの素 少々
  5. 七味 少々
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作り方

  1. 1

    片手鍋に水を入れ、沸騰するまで火をかける

  2. 2

    その間にキャベツとハムを手でちぎっておく

  3. 3

    片手鍋の中にキャベツを入れ、茹でる。
    ここで塩を少々加えてください！

  4. 4

    茹でたあとはザルにとる。
    そして、(お好みで)七味、鶏ガラスープの素
    、ハムを加えて混ぜます。

  5. 5

    完成です！

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ずきずきずきお
ずきずきずきお @cook_40281078
2017/12/14 03:46に公開

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