CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンコンのきんぴらpart2
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンコンのきんぴらpart2-レシピのメイン写真

レンコンのきんぴらpart2

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948

レンコンのきんぴら食物繊維だけでなく、ビタミンCや、ミネラル、ムチン、タンニン、レクチン栄養素も高くヘルシーです！
このレシピの生い立ち
縦長のきんぴらは繊維質に逆らってないので
歯ごたえがかなりでて
シャキシャキとて
とても美味しいです！

レンコンのきんぴら食物繊維だけでなく、ビタミンCや、ミネラル、ムチン、タンニン、レクチン栄養素も高くヘルシーです！
このレシピの生い立ち
縦長のきんぴらは繊維質に逆らってないので
歯ごたえがかなりでて
シャキシャキとて
とても美味しいです！

もっと読む

レンコンのきんぴらpart2

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948

レンコンのきんぴら食物繊維だけでなく、ビタミンCや、ミネラル、ムチン、タンニン、レクチン栄養素も高くヘルシーです！
このレシピの生い立ち
縦長のきんぴらは繊維質に逆らってないので
歯ごたえがかなりでて
シャキシャキとて
とても美味しいです！

レンコンのきんぴら食物繊維だけでなく、ビタミンCや、ミネラル、ムチン、タンニン、レクチン栄養素も高くヘルシーです！
このレシピの生い立ち
縦長のきんぴらは繊維質に逆らってないので
歯ごたえがかなりでて
シャキシャキとて
とても美味しいです！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3.4人前
  • レンコン 2ふし
  • お醤油 少々
  • 味の素 少々
  • 日本酒 少々
  • ごま油 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    アルミホイルをくしゃくしゃに丸め
    レンコンの表面の皮を削ぐ

    • レンコンのきんぴらpart2作り方1写真
  2. 2

    向いてからの〜

    • レンコンのきんぴらpart2作り方2写真
  3. 3

    切る

    • レンコンのきんぴらpart2作り方3写真
  4. 4

    フライパンが
    温まってからサラダ油を入れ
    炒める

    • レンコンのきんぴらpart2作り方4写真
  5. 5

    火が通ると透き通ってくるので
    それから味の素、お醤油、日本酒
    少々入れて
    火を切って最後の
    香りづけごま油を入れる

    • レンコンのきんぴらpart2作り方5写真
  6. 6

    完成

    • レンコンのきんぴらpart2作り方6写真

コツ・ポイント

アルミホイルをくしゅくしゅにして
レンコンを擦り
レンコンの皮をむくと
一番栄養素が詰まってる部分が残るので
ピラーで向かないで
アルミホイルがオススメです！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

えなちゃんena
えなちゃんena @cook_40116948
2016/07/26 00:50に公開
マイペースにupしたいなと思ってます！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作り置き冷蔵庫保存や簡単に出来るお料理など、　　　　　　　　　　　　　　　忙しくて時間がない方にも　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あっという間に出来るお料理など！　　　　　　　　　　　　　　　参考にして頂けたら嬉しいのねヾ(o´∀｀o)ﾉ♪
もっと読む

このレシピのキーワード

きんぴら れんこん 日本酒

似たレシピ

その他のレシピ

  1. さっぱり！鶏もも肉と水菜の塩レモン炒め
  2. アボカド入り　セルバチコのスープ餃子
  3. 三つ葉と茗荷とセロリのナムル
  4. ご飯に乗せても美味しいイワシの蒲焼😋
  5. 簡単♪脂質を抑えたチョコレートアイス
  1. ２分で美味しいブロッコリーの茹で方！
  2. 簡単！絶品お万の牛肉コロッケ(肉屋風)
  3. レンジで５分♪本格にんじんのグラッセ
  4. 妊婦つわり時に★生姜もやしスープ
  5. うちの定番！ニラたっぷりやみつき麻婆豆腐
  6. Rice Pudding
  7. Italian chicken broccoli and yellow rice
  8. Sauerkraut, hotdog, egg sandwich
  9. Chicken cacciatore
  10. Mexican Veggie Medley
  1. おかひじきのグリーンスムージー
  2. ぽってりマヨの＊くるくるちくわ
  3. トマヨーぐらタン
  4. 赤ちゃんにも★優しい甘さのリンゴゼリー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20165721
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close