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3週間ダイエット茹鶏サラダ
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3週間ダイエット茹鶏サラダ-レシピのメイン写真

3週間ダイエット茹鶏サラダ

curera39
curera39 @cook_40099572

たくさん食べてもいい材料です。
このレシピの生い立ち
美味しいチキンの茹で方を教わったので色々楽しく考えています。

たくさん食べてもいい材料です。
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美味しいチキンの茹で方を教わったので色々楽しく考えています。

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3週間ダイエット茹鶏サラダ

curera39
curera39 @cook_40099572

たくさん食べてもいい材料です。
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美味しいチキンの茹で方を教わったので色々楽しく考えています。

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材料

1人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • ベビーリーフ お好きな分量
  • ミニトマト 3個
  • タイム 適宜
  • クレイジーソルト 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は、沸騰したお湯に入れ、火を止めて一晩待つ。
    水は捨てずにスープに使いましょう。

  2. 2

    お皿にベビーリーフを好きなだけ敷き、食べやすい大きさにカットした鶏むね肉を盛る。タイムを乗せクレイジーソルトをまぶす。

コツ・ポイント

鶏むね肉を柔らかく仕上げる事が出来ると、カロリー少なめでダイエットが美味しく楽しくなりますし、安価で家計も助かります。

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curera39
curera39 @cook_40099572
2014/10/05 01:09に公開
なんちゃって調理師です。ナンチャッテなので、何も出来ませんがよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ミニトマト 鶏胸肉

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