自家製パンは、強力粉100g、米粉50g、全粒粉50g、イースト菌3g、水100～130ccでつくる。好みでゴマいれる。

スープは野菜と、豆乳、塩、だし汁、コショウ

青汁はケールなければキャベツ、甘みが欲しいときプラムかいちぢくかりんご、豆乳、洗った野菜やフルーツの皮をミキサーにかける

モロヘイヤソースはモロヘイヤ、トマトジュース、ビール酵母、生ハーブ、（好みでソース）をミキサー、ミルかすり鉢をかける。