スーパースプラウトのやみつき小鉢

村上農園
村上農園 @cook_40095570

シンプルな塩味とごま油の香りがやみつきに!お酒がすすむ一品です。
このレシピの生い立ち
からだにいいこといっぱいの高成分野菜を、お酒が好きな方においしく食べていただくためのレシピです♪

スーパースプラウトのやみつき小鉢

シンプルな塩味とごま油の香りがやみつきに!お酒がすすむ一品です。
このレシピの生い立ち
からだにいいこといっぱいの高成分野菜を、お酒が好きな方においしく食べていただくためのレシピです♪

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材料

2人分
  1. ブロッコリースーパースプラウト 20g
  2. たまねぎ 中1/4個
  3. 鶏ささ身 1本(50g)
  4. 大さじ1
  5. A
  6. ごま 大さじ1
  7. ごま 大さじ1
  8. にんにく(すりおろし) 小さじ1
  9. 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎはスライスして、水にさらした後、水気を切る。

  2. 2

    鶏ささ身は酒を振ってラップをし、電子レンジ(600W 2分)で加熱してからさく。

  3. 3

    ブロッコリースーパースプラウトと1、2をあわせる。

  4. 4

    Aをあわせ、2とあえる。

コツ・ポイント

ブロッコリースーパースプラウトはパックから出してそのままお使いいただけます。

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豆苗(とうみょう)やスプラウトなど、おいしくてからだにいい、安全な野菜を生産しています。村上農園WEBサイトhttps://www.murakamifarm.com
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