ピリ辛☆ラタトゥイユ♪鶏胸肉入り

ちんざのくまじゅん @cook_40111480
鷹の爪の辛味と野菜の甘みが美味しさの秘密!
まとめて冷凍保存であっためても冷たくしても楽しめます♪
このレシピの生い立ち
トマトソースパスタを作ったあと、そのまま食べても美味しいようにアレンジしてこの分量に落ち着きました。素麺やうどんにからめても美味しく頂けます^ ^
ピリ辛☆ラタトゥイユ♪鶏胸肉入り
鷹の爪の辛味と野菜の甘みが美味しさの秘密!
まとめて冷凍保存であっためても冷たくしても楽しめます♪
このレシピの生い立ち
トマトソースパスタを作ったあと、そのまま食べても美味しいようにアレンジしてこの分量に落ち着きました。素麺やうどんにからめても美味しく頂けます^ ^
作り方
- 1
茄子はサイコロ切りにしてアク抜きの為、水につけておく。
他のにんにく以外の野菜、鶏肉も同じ大きさのサイコロ切りにする。 - 2
フライパンにオリーブオイル、芯を取り薄切りにしたにんにく、種を取った鷹の爪を入れ、焦がさず弱火で油に香りを移す。
- 3
玉ねぎを弱火で焦がさずじっくり炒める。玉ねぎが透明になったら、鶏肉を入れ表面が白くなったら、他の野菜を入れる。
- 4
3.から汁が出てきたら、白ワイン、コンソメを入れ、鷹の爪を取り出しさらに煮込む。
- 5
4.を10分位煮込んだらトマトホール缶を入れ、1時間位煮込んだら塩コショウで味をつける。
- 6
小分けで冷凍保存すると常備食に!!
コツ・ポイント
鷹の爪とにんにくはお好みで^ ^
玉ねぎはじっくり炒めるコトと、トマトホール缶を投入してからよく煮込むと自然な甘みが期待できます。
またオリーブオイルと鶏胸肉で作れば、冷菜として食欲の無い夏でも心地良く野菜がたっぷり取れますよ(≧∇≦)
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