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ブロッコリーの芯の竜田揚げ
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ブロッコリーの芯の竜田揚げ-レシピのメイン写真

ブロッコリーの芯の竜田揚げ

MIYAもったいない
MIYAもったいない @cook_40299220

【MIYAもったいないレシピコンテスト応募作品】捨てられがちなブロッコリーの芯を、美味しく食べるレシピです。
このレシピの生い立ち
 「MIYAもったいないレシピコンテスト」に応募された「MIYAもったいないレシピ」です。
※「MIYAもったいないレシピ」とは…食品ロス削減につながる料理レシピ。普段何気なく捨てたり余りがちな食材を使い、ごみ削減にも!

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ブロッコリーの芯の竜田揚げ

MIYAもったいない
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 「MIYAもったいないレシピコンテスト」に応募された「MIYAもったいないレシピ」です。
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材料

4人分
  • ブロッコリーの芯 1株分
  • ★しょう油 大さじ2
  • ★みりん 大さじ2
  • ★水 3/4カップ
  • ★だし調味料 小さじ1/2
  • 片栗粉 適量
  • 米油(揚げ油) 適量
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作り方

  1. 1

     ブロッコリーの芯を一口大に分け、水で洗う。
     水気をよく切っておく。

    • ブロッコリーの芯の竜田揚げ作り方1写真
  2. 2

     ビニール袋に★と1を混ぜ入れ、40分ほど置く。

    • ブロッコリーの芯の竜田揚げ作り方2写真
  3. 3

     ブロッコリーの汁気を軽く切り、片栗粉を全体にまぶす。

    • ブロッコリーの芯の竜田揚げ作り方3写真
  4. 4

     170~180度の油に入れ、強めの中火で3分ほど揚げて完成。

コツ・ポイント

 捨てられがちなブロッコリーの芯も食べられるという事を知って欲しいです。

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MIYAもったいない
MIYAもったいない @cook_40299220
2021/11/25 07:28に公開
食品ロスはもったいない!宇都宮市もったいない運動市民会議では、市民の皆様から募集した「MIYAもったいないレシピ」(普段何気なく捨てたり、余りがちな食材を使った料理レシピ)を公式キッチンでご紹介します。ぜひご活用いただき、大切な食材を無駄なく食べ切りましょう!●宇都宮市もったいない運動市民会議ホームページ  http://www.u-mottainai.com/
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このレシピのキーワード

竜田揚げ 片栗粉 米 スティックセニョール

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