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紫キャベツの罪悪感なしマリネ
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紫キャベツの罪悪感なしマリネ-レシピのメイン写真

紫キャベツの罪悪感なしマリネ

白藤さん
白藤さん @cook_40185821

炭水化物ダイエットしていて、いっぱい食べても罪悪感なし。私はなぜかこれを食べるとウンチがぷりぷりでます。
このレシピの生い立ち
酸っぱいのが好きなので少し酸っぱめです。

炭水化物ダイエットしていて、いっぱい食べても罪悪感なし。私はなぜかこれを食べるとウンチがぷりぷりでます。
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紫キャベツの罪悪感なしマリネ

白藤さん
白藤さん @cook_40185821

炭水化物ダイエットしていて、いっぱい食べても罪悪感なし。私はなぜかこれを食べるとウンチがぷりぷりでます。
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酸っぱいのが好きなので少し酸っぱめです。

炭水化物ダイエットしていて、いっぱい食べても罪悪感なし。私はなぜかこれを食べるとウンチがぷりぷりでます。
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材料

  • 紫キャベツ 600g
  • 塩 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ3
  • 酢 大さじ2
  • バルサミコ酢 大さじ2
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    紫キャベツを千切りにして、塩を振って、混ぜて、ざるに入れて重石をおく。たまに位置を変えながら。

    • 紫キャベツの罪悪感なしマリネ作り方1写真
  2. 2

    10分くらいで、下に水が溜まってるので、それを1時間!わざわざ手で絞る必要ないです。写真は10分後。

    • 紫キャベツの罪悪感なしマリネ作り方2写真
  3. 3

    1時間後このくらいになってます。

    • 紫キャベツの罪悪感なしマリネ作り方3写真
  4. 4

    大きいボウルに調味料入れて、

    • 紫キャベツの罪悪感なしマリネ作り方4写真
  5. 5

    混ぜて味をなじます。
    一日後からが私すきです。

    • 紫キャベツの罪悪感なしマリネ作り方5写真

コツ・ポイント

混ぜるのみ。冷やしても美味しいし作り置きに最適。

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白藤さん
白藤さん @cook_40185821
2020/07/08 21:45に公開

このレシピのキーワード

マリネ 紫キャベツ

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