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☆ゴールデンジンジャーオートミール☆

キッチンファーマシィ
キッチンファーマシィ @cook_40277272

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材料

１人分
  1. オートミール 1/2カップ
  2. デーツまたはレーズン 1/4カップ
  3. ターメリックパウダー 小さじ1/4
  4. カルダモンパウダー 小さじ1/4
  5. シナモンパウダー 小さじ1/4
  6. 生姜パウダー 小さじ1/4
  7. お水 １カップ
  8. ギーまたはココナッツオイル 小さじ１
  9. お好みのミルク 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にターメリックパウダーと生姜とお水を入れて沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したらオートミールとデーツを加えて、柔らかくなるまで煮つめる。お好みでお水は足して下さい。

  3. 3

    水分が無くなってきたらシナモンパウダー、カルダモンパウダー、ギー（またはココナッツオイル）を加えて完成！

  4. 4

    お皿に盛り、お好みのトッピングと冷たいミルクを少しかけて食べると美味しいです♪

コツ・ポイント

柔らかめが好きな方は、お好みでお水を足して下さい。

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キッチンファーマシィ
キッチンファーマシィ @cook_40277272
2022/10/21 23:42に公開
アーユルヴェーダの知恵を生かし、カラダに取り入れるもので普段から簡単セルフケア。バランスの整った「心地よい自分」を目指します♪和食のシェフとのコラボレシピも含め、本格簡単レシピを提案していきます！Instagram : @kitchenpharmacy
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