袋で簡単!紅茶&チョコ風味おからクッキー
糖質制限用のクッキー。冷凍して好きな時に焼いてもOK!ちょうど天板いっぱいに焼ける分量です。洗い物は出てもハサミだけ。
このレシピの生い立ち
市販のおからクッキーは美味しいけど小麦粉や砂糖、バター、添加物等入っているので罪悪感が。
簡単に作れ、低糖質で美味しいロカボスイーツになるよう考えました。
袋で簡単!紅茶&チョコ風味おからクッキー
糖質制限用のクッキー。冷凍して好きな時に焼いてもOK!ちょうど天板いっぱいに焼ける分量です。洗い物は出てもハサミだけ。
このレシピの生い立ち
市販のおからクッキーは美味しいけど小麦粉や砂糖、バター、添加物等入っているので罪悪感が。
簡単に作れ、低糖質で美味しいロカボスイーツになるよう考えました。
作り方
- 1
天板くらいの大きめジップロック(L)を用意。ポリ袋でも出来ますが、ジップロックの方が楽です
- 2
粉類(☆印)を全てジップロックに入れ、口を閉めて振り混ぜる。
- 3
卵、オイル、バニラエッセンスを加え、袋の上から揉んで混ぜる。
生地を底の方に寄せる。 - 4
袋の口の方に向かって麺棒で平らに伸ばす。
空気を抜く為ジッパーは開けた状態で。 - 5
大体伸びたらジッパー部分をハサミで切り、
- 6
口を折り曲げて、
(必要ならセロテープなどで止め、) - 7
ひっくり返して縦横に数回伸ばすと綺麗な長方形になります。
あれば薄め(3〜5㍉厚)のルーラーや定規を両側に置き、均一に♬ - 8
袋の上から包丁で切れ目を入れる。このまま冷凍保存して好きな時に焼いてもOKです
- 9
オーブンを160度に予熱開始。その間に天板に並べる。
扱いにくかったら軽く冷やしたり、天板の上で袋を切り開いて作業する。 - 10
追記☆まな板の上に片面を切り開いた袋を乗せ、その上にオーブンシートを乗せ、天板をかぶせ、まとめてひっくり返すと楽♬
- 11
予熱完了したら下段で18〜20分程焼く。膨らまないのでキツキツに詰めてOK。離さず焼いても冷めてから手でポキポキ折れます
- 12
焦げないように時々中を覗いて下さい。焦げた匂いがしたら途中でも取り出して。初めは柔らかくても、冷ますと硬くなります。
- 13
密閉出来る容器で乾燥剤と一緒に保存して下さい。
コツ・ポイント
紅茶を純ココアに変えても、どちらも無しでプレーンにしても美味しいです。
卵や粉類の吸水率によって生地の状態が変わるので、扱いやすくなるよう分量は調整して下さい。
違う代用甘味料に変える場合は、砂糖50g相当で試してみて下さい。
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