ダイエット中でもOK！オートミールピザ♡
ダイエット中でピザを諦めていた人もこれなら大丈夫！オートミールとおからパウダーで作るピザは食物繊維たっぷり♪
このレシピの生い立ち
我が家ではオートミールはいつもまとめて粉砕して保存瓶に入れて使いたい時に直ぐ使えるようにストックしてあります。小麦粉代わりに使えるならと思いピザを作ってみました^_^クイックタイプやインスタントタプを使うとまた違った仕上がりになりますね♪
ダイエット中でもOK！オートミールピザ♡
ダイエット中でピザを諦めていた人もこれなら大丈夫！オートミールとおからパウダーで作るピザは食物繊維たっぷり♪
このレシピの生い立ち
我が家ではオートミールはいつもまとめて粉砕して保存瓶に入れて使いたい時に直ぐ使えるようにストックしてあります。小麦粉代わりに使えるならと思いピザを作ってみました^_^クイックタイプやインスタントタプを使うとまた違った仕上がりになりますね♪
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールをフードプロセッサーで粉砕する（まとめて作っておけばこの作業は省けます）
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- 2
ボウルに全ての材料を入れよく混ぜ、そのまま5分放置しておく
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- 3
薄く油を敷いたフライパンに生地を流し入れ広げる（この時はまだ火はつけない）
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- 4
弱めの中火でじっくりと焼く
- 5
表面が乾いてフライパンを揺すってカサカサ動くようになればひっくり返す
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- 6
【フライパンで仕上げ】
返して1〜2分焼いたら一度火を止めお好みの具材をのせる再び火をつけ蓋をして蒸し焼き -
- 7
具材に火が通りチーズがトロければ出来上がり
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- 8
【トースターで仕上げ】
ひっくり返したら裏面もしっかりと焼く - 9
両面焼けたらアルミホイルの上に取り出し お好きな具材をのせる
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- 10
トースターで焼いてチーズがトロけて少し焦げ目がつくくらいが美味しい
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- 11
こちらの動画も参考にしてみてください♪
https://youtu.be/bBB3jA5f4-s -
- 12
2021年12月28日
材料の訂正をしました
【水 100g】
追加をお願いします
コツ・ポイント
全く繋ぎが入っていない生地なのでちょっと崩れやすいですがしっかり焼けば大丈夫！
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