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かじきまぐろのグリル
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かじきまぐろのグリル-レシピのメイン写真

かじきまぐろのグリル

無量庵UKI
無量庵UKI @cook_85028460

さっぱりとした身がオリーブオイルに合います。
このレシピの生い立ち
淡白な身のかじきまぐろ。どう食べようかと考えたのがこれ。詳しくは↓
http://muryouan.anaina.net/ten/ten_kongetunoryouri_2010_3.html

さっぱりとした身がオリーブオイルに合います。
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かじきまぐろのグリル

無量庵UKI
無量庵UKI @cook_85028460

さっぱりとした身がオリーブオイルに合います。
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淡白な身のかじきまぐろ。どう食べようかと考えたのがこれ。詳しくは↓
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材料

2人分
  • かじきまぐろの切り身 300g
  • 塩・胡椒 適量
  • オリーブオイル お好みで
  • 大蒜・とうがらし 好きなだけ
  • タイム・バルサミコ酢・レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    かじきの切り身に塩・胡椒で下味を着ける

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷き大蒜ととうがらしを炒める

  3. 3

    大蒜ととうがらしの香りがオリーブオイルについたらかじきの切り身を炒める

  4. 4

    かじきの切り身の表面に焦げ目が付いたらタイムとバルサミコ酢とレモンを入れ蒸煮する

コツ・ポイント

塩・胡椒をしたら30分は置きましょう。
味が馴染みます。

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無量庵UKI
無量庵UKI @cook_85028460
2010/02/12 22:07に公開
「食の原点を見つめ直そう」をテーマになりわいではない農業(野菜作り)と漁業(釣り)を実践・思索しています。もちろん、収穫して料理して食べるがモットーです。http://muryouan.anaina.net/
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このレシピのキーワード

切り身 にんにく めかじき トウガラシ

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