CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
200kcal未満★はんぺんのりチーズ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
200kcal未満★はんぺんのりチーズ-レシピのメイン写真

200kcal未満★はんぺんのりチーズ

NSakiN
NSakiN @cook_41200214

ダイエット中でも満足するメニュー★油不使用なので、チーズを使ってもカロリー200kcal未満です(・∀・)しかも簡単‼
このレシピの生い立ち
★好きなものの組み合わせ
★はんぺんは満腹感があって栄養素的にも良いので、簡単で満足できるものを食べたくて(・∀・)

ダイエット中でも満足するメニュー★油不使用なので、チーズを使ってもカロリー200kcal未満です(・∀・)しかも簡単‼
このレシピの生い立ち
★好きなものの組み合わせ
★はんぺんは満腹感があって栄養素的にも良いので、簡単で満足できるものを食べたくて(・∀・)

もっと読む

200kcal未満★はんぺんのりチーズ

NSakiN
NSakiN @cook_41200214

ダイエット中でも満足するメニュー★油不使用なので、チーズを使ってもカロリー200kcal未満です(・∀・)しかも簡単‼
このレシピの生い立ち
★好きなものの組み合わせ
★はんぺんは満腹感があって栄養素的にも良いので、簡単で満足できるものを食べたくて(・∀・)

ダイエット中でも満足するメニュー★油不使用なので、チーズを使ってもカロリー200kcal未満です(・∀・)しかも簡単‼
このレシピの生い立ち
★好きなものの組み合わせ
★はんぺんは満腹感があって栄養素的にも良いので、簡単で満足できるものを食べたくて(・∀・)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

はんぺん1枚分
  • はんぺん 1枚
  • とけるスライスチーズ 1枚
  • 韓国のり 4枚
  • めんつゆ 大さじ2くらい
  • 青のり 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    はんぺんもチーズも4等分する。

  2. 2

    はんぺんに切り込みを入れて、チーズとのりを挟む。

    • 200kcal未満★はんぺんのりチーズ作り方2写真
  3. 3

    今回使用した韓国のりです。

    • 200kcal未満★はんぺんのりチーズ作り方3写真
  4. 4

    テフロン加工のフライパンに、2のはんぺんをならべ、めんつゆをかけて両面馴染ませ、弱火で熱する。

    • 200kcal未満★はんぺんのりチーズ作り方4写真
  5. 5

    両面焼いて、チーズも溶けたら出来あがり。青のりや鰹節をかけて。

コツ・ポイント

★切り口にもしっかりめんつゆ絡ませると美味しい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

NSakiN
NSakiN @cook_41200214
2011/10/31 11:44に公開
http://ameblo.jp/sakii03/entrylist.html
もっと読む

このレシピのキーワード

はんぺん スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キャベツとにんじんの塩こんぶ風炒め
  2. 豚ロースの梅マヨ照り焼き♪簡単ご飯泥棒
  3. スイカカット⭐︎子供も食べやすい
  4. 豚肉のソテーと皮付きヤングコーンのオーブ
  5. はんぺんチーズ
  1. 気軽に出来る♪タルトタタン風林檎のケーキ
  2. クセになる長いも漬け
  3. 常備菜✽紅しぐれ大根(赤大根)甘酢漬け
  4. 鶏の旨みでいただく、冬瓜と鶏肉の煮物
  5. 焼き鳥の神に教わった最高に旨い鶏揚げ☆
  1. さっぱり!バジルレモン風味のからあげ
  2. すき焼きのたれで肉じゃが
  3. 簡単☆豚の南部焼き
  4. さつまいも&南瓜のポタージュ♡きのこ風味
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22680255
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close