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「6Pチーズ」のプルコギ丼
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「6Pチーズ」のプルコギ丼-レシピのメイン写真

「6Pチーズ」のプルコギ丼

雪印メグミルク
雪印メグミルク @cook_40123468

茨城県×雪印メグミルク共同開発
第31弾
野菜とカルシウム不足の課題に、協力して取り組みます!

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材料

2人分
  1. 「6Pチーズ」 3個
  2. 牛肉(こま切れ) 120g
  3. ごま油 大さじ1
  4. しょうが 1片(10g)
  5. たまねぎ 100g
  6. にら 100g
  7. にんじん 40g
  8. 豆もやし 200g
  9. 中華スープの素 小さじ1
  10. すりごま 大さじ2
  11. 塩・こしょう 各少々
  12. ごはん 2人分
  13. ラー油 適宜
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作り方

  1. 1

    牛肉は塩、こしょうをふっておく。
    「6Pチーズ」はサイコロ状に切る。

  2. 2

    しょうがはみじん切りに、たまねぎ、にんじんは薄切り、にらは3㎝幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油としょうがを入れて熱し、香りがでたら牛肉を炒める。

  4. 4

    豆もやし、たまねぎ、にんじんを加えて炒め、蓋をして豆もやしに火を通す。

  5. 5

    にら、中華スープの素、すりごまを入れてさらに炒め、塩、こしょうで味をととのえる。

  6. 6

    「6Pチーズ」を加え、軽く混ぜて火を止める。

  7. 7

    器にごはんを盛り、4)をのせ、お好みでラー油をかける。

コツ・ポイント

一品で1/2日分以上の野菜(225g)とカルシウム 340mgが摂れる!

※健康日本21(第三次)では、1日の野菜の摂取目標量を350gとしています。

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雪印メグミルク
雪印メグミルク @cook_40123468
2024/12/13 08:25に公開
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