1/2鶏むね肉のプチトマト炒め

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ちりめん/しらすをアンチョビ風に使う炒めものです。

1/2鶏むね肉のプチトマト炒め

ちりめん/しらすをアンチョビ風に使う炒めものです。

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材料

1皿分
  1. 鶏肉むね肉 1/2枚
  2. オクラ 1〜2本
  3. プチトマト 6個
  4. トマト缶 1/4カップ
  5. ちりめんじゃこしらす 大さじ1
  6. オリーブオイル(油) 小さじ1
  7. バジル(乾燥) 小さじ1
  8. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  9. 赤ワイン 大さじ1
  10. ケチャップ 大さじ1
  11. シュレッドチーズ 大さじ1
  12. セリ(乾燥) 小さじ1/4
  13. 胡椒 小さじ1/4弱
  14. 隠し味
  15. はちみつ 小さじ1強
  16. 中濃ソース 小さじ1

作り方

  1. 1

    □オクラを輪切りにする。
    □鶏肉を一口大に切る。
    ●鍋に油を入れ、熱する。

  2. 2

    ●鶏肉、ちりめん、プチトマト、バジルを加え、炒める。
    ●トマト缶、鶏ガラスープの素を加え、数分炒める。

  3. 3

    ●オクラ、赤ワイン、ケチャップ、隠し味を加え、炒める。
    ●器に盛る。
    ●チーズ、パセリ(乾燥)、胡椒をかけ、できあがり。

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