きな粉のお菓子

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

簡単すぎる〜♡食物繊維たっぷり
腸内環境を整えてお腹もスッキリ
大豆タンパク質で元気に☆
罪悪感ない、あの懐かしいお菓子♡
洗い物なしでラクチン♬
ひとりスイーツに最適☆

きな粉のお菓子

簡単すぎる〜♡食物繊維たっぷり
腸内環境を整えてお腹もスッキリ
大豆タンパク質で元気に☆
罪悪感ない、あの懐かしいお菓子♡
洗い物なしでラクチン♬
ひとりスイーツに最適☆

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材料

作りやすい分量
  1. きな粉 30g
  2. おからパウダー 大さじ1
  3. 蜂蜜 大さじ1
  4. 大さじ3
  5. 追いきな粉 分量外

作り方

  1. 1

    ビニール袋の中で全てを計量して下さい

  2. 2

    もみもみ〜♬

  3. 3

    ラップの上におく。       袋を裏がえしたらぺたんことおいて…ペタペタするときれいに剥がれます    ※ポイント参考

  4. 4

    ラップでお好み形に成形…私は棒状にしました🎵

  5. 5

    お好み大きさにカットしたら完成!

  6. 6

    お皿にのせて追いきな粉もあり(茶漉し使用)

  7. 7

    今回使用のきな粉とおからです

コツ・ポイント

ビニールとラップからきれいに剥がれる形状の硬さがベスト(泥団子の形態)

状態をみて水かきな粉を足してみてください

今回はジャスト計量通りでベスト配合でした♪

ご使用になるきな粉やおからパウダーにもよると思います^ ^

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さんちゃん(╹◡╹)
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管理栄養士54歳現在はスイーツ業界お手伝い中社会人2年目長女は自立大3長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大1次女+夫+🐶7歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒7年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁ずっと食!!の人生前半を卒業人生後半はお料理以外のことに夢中になりたいのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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