به سوپ کودکان کم خون خود نخودفرنگی اضافه کنید؛منبع غنی از آهن است به همراه نخودفرنگی از گوجه فرنگی رنده شده هم استفاده کنید که ویتامین C موجود در گوجه سبب افزایش جذب آهن نخودفرنگی میشود.

همه موارد بالا رو بجز آب به تکه کوچک برش میدم دو قاشق روغن اول روغن حذب میشه با هم قرار میدهیم با حرلرت کم اجاق به روغن مبفتن آب را اضافه و در حد معمول سوپ قرار میدهیم🫶
نوش جان نی نی 🐥✨