【糖尿病】ぶり丼 715kcal てつやの部屋 @cook_40047449 簡単ぶり丼 もっと読む 簡単ぶり丼 もっと読む 【糖尿病】ぶり丼 715kcal てつやの部屋 @cook_40047449 簡単ぶり丼 もっと読む 簡単ぶり丼 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 合計 715kcal ①ご飯（336kcal） 200g ①すしのこ（46kcal） 15g ブリの刺身（333kcal） 150g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 すしのこ 2 ご飯をどんぶりに入れ混ぜる 3 キッチンペーパーで拭き取る 4 さくを切って刺身にする包丁を45度に寝かせて斜めに切る刺身の目安 6〜10g 5 ぶりの刺身をどんぶりにのせて完成 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24983606 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/09/15 21:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード 丼 ぶり 刺身 ご飯 似たレシピ その他のレシピ ユウガオ 私流の冷凍保存 【作りおき】薬味麹 ※冷蔵庫で3ヶ月保存可 いちじくと生ハムのモッツァレラサラダ さつまいものブルスケッタ 鍋でコトコトぶり大根。〜大根やわらか味染み染み〜 レンチンで簡単！なすドック！ 簡単今夜の夕飯！牛肉舞茸青椒肉絲中華炒め 材料5つ！HMで簡単チョコチップクッキー 作り置きにも○ピーマンとちくわの甘辛炒め 簡単激ウマトンテキ Chinese chicken (with string beans or broccoli) Honey Garlic Porkchops Southern Chicken and Gravy Chia seed pudding Tex Mex Chili さつまいもパフェ ほろほろお肉のプルドポーク さつまいもと豚肉を炒めて焼肉タレを絡めて コストコトチキンで簡単サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24983606
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