てつやの部屋

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糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI

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【糖尿病弁当】味付き鰹節厚揚げ

厚揚げ • 鰹節 • 本みりん • 麺つゆ • 醤油 • 生姜チューブ • 水
- 1人分
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【糖尿病弁当】茄子のチーズ焼き

茄子小3本 • とろけるチーズ • 鶏挽肉 • 焼肉のタレ • ケチャップ • 醤油
- 4人分
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【糖尿病】かぼちゃの煮物

かぼちゃ • 三温糖 • 醤油 • 本みりん • 水
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【糖尿病】お寿司の作り方（初心者）

ご飯 • すしのこ • キハダマグロ • ぶり
- 1人分
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【糖尿病】マグロのたたき小丼

ご飯 • すしのこ • まぐろのたたき
- 4人分
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【糖尿病】とりな草おじや　492kcal

ご飯 • 茄子 • 冷凍ほうれん草 • 鶏挽肉 • 鍋キューブ
- 1人分
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【糖尿病弁当】味付き厚揚げ

厚揚げ • 本みりん • 麺つゆ • 醤油 • 生姜チューブ • 水
- 1人分
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【糖尿病スープ】もも野菜厚揚げ

鳥もも肉皮無し • 洋風野菜ミックス • 厚揚げ１枚 • 鍋キューブ • 水
- ２人分
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【糖尿病保存】鳥茄子豆腐（回鍋肉）

鶏挽肉 • 豆腐 • 茄子 • Cook Do回鍋肉
- 2人分
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【糖尿病おやつ】黄桃・マンゴーセット

黄桃 • マンゴー
- 1人分
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【糖尿病弁当】鳥もも草トマトおじや

ご飯 • 鳥もも肉皮無し • 冷凍ほうれん草 • ホールトマト缶200g • ソース • 三温糖 • ケチャップ • 鍋キューブ
- 1人分
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【糖尿病】タマもやし炒め

もやし • マーガリン • 胡椒 • 玉子 • 麺つゆ
- 2人分
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【糖尿病】チーズトマト　61kcal

トマト • とろけるチーズ • マヨネーズ • 胡椒
- 1人分
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【糖尿病弁当】茄子のキムチーズ焼き

茄子小3本 • とろけるチーズ • 鶏挽肉 • 焼肉のタレ • ケチャップ • キムチの素
- 4人分
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【糖尿病おやつ】白桃・みかんセット

白桃 • みかん
- 1人分
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【糖尿病保存】鳥挽麻婆茄子

鶏挽肉 • 茄子 • ピーマン • 人参 • マイバス麻婆茄子
- 2人分
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【糖尿病スープ】レタ豆腐　107kcal

レタス • 豆腐 • 鍋キューブ • 水
- 1人分
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【糖尿病おやつ】ウインナーパイ

パイ生地 • ウインナー10本 • 玉子
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【糖尿病】焼肉のタレで鳥挽肉じゃが

ジャガイモ • 人参 • 鶏挽肉 • 焼肉のタレ • 玉葱
- ２人分
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【糖尿病保存】かぼちゃの冷凍保存

かぼちゃ • かぼちゃ

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