レンジで★えのきほうれん草のめんつゆ和え

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ほうれん草は小松菜よりも高く、1袋200円以上のこともあったり。小松菜は2袋で120円だったりするのでだぜん小松菜を買う機会が増えてしまうのですが、ほうれん草が1袋120円だったので購入。えのきも2パックで150円の時もあったりでお財布に優しい食材!ほうれん草の緑鮮やかで、えのきの白さが引き立ち、えのきの旨味、えのきのシャキシャキ食感が最高の1品。味付けはめんつゆのみぜひ作ってみて下さい!!
※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。
レンジで★えのきほうれん草のめんつゆ和え
電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ほうれん草は小松菜よりも高く、1袋200円以上のこともあったり。小松菜は2袋で120円だったりするのでだぜん小松菜を買う機会が増えてしまうのですが、ほうれん草が1袋120円だったので購入。えのきも2パックで150円の時もあったりでお財布に優しい食材!ほうれん草の緑鮮やかで、えのきの白さが引き立ち、えのきの旨味、えのきのシャキシャキ食感が最高の1品。味付けはめんつゆのみぜひ作ってみて下さい!!
※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。
作り方
- 1
ほうれん草を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで約2~3分加熱調理する。
- 2
加熱調理を終えたら冷水にさらしてよく水気をきる。そして2~3cm幅のざく切りにする。
- 3
えのきは石突きを取り除き、細かくほぐしたら3等分ほどに切りそろえておく。
- 4
電子レンジ対応の耐熱容器に、えのき、めんつゆ大さじ3を入れてよく混ぜ合わせる。
- 5
ラップをして600Wの電子レンジで約4分加熱調理する。
- 6
ほうれん草、めんつゆ大さじ2も加えて全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。
コツ・ポイント
※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。
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