CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
レンジで★えのきほうれん草のめんつゆ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
レンジで★えのきほうれん草のめんつゆ和え-レシピのメイン写真

レンジで★えのきほうれん草のめんつゆ和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ほうれん草は小松菜よりも高く、1袋200円以上のこともあったり。小松菜は2袋で120円だったりするのでだぜん小松菜を買う機会が増えてしまうのですが、ほうれん草が1袋120円だったので購入。えのきも2パックで150円の時もあったりでお財布に優しい食材!ほうれん草の緑鮮やかで、えのきの白さが引き立ち、えのきの旨味、えのきのシャキシャキ食感が最高の1品。味付けはめんつゆのみぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ほうれん草は小松菜よりも高く、1袋200円以上のこともあったり。小松菜は2袋で120円だったりするのでだぜん小松菜を買う機会が増えてしまうのですが、ほうれん草が1袋120円だったので購入。えのきも2パックで150円の時もあったりでお財布に優しい食材!ほうれん草の緑鮮やかで、えのきの白さが引き立ち、えのきの旨味、えのきのシャキシャキ食感が最高の1品。味付けはめんつゆのみぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

もっと読む

レンジで★えのきほうれん草のめんつゆ和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ほうれん草は小松菜よりも高く、1袋200円以上のこともあったり。小松菜は2袋で120円だったりするのでだぜん小松菜を買う機会が増えてしまうのですが、ほうれん草が1袋120円だったので購入。えのきも2パックで150円の時もあったりでお財布に優しい食材!ほうれん草の緑鮮やかで、えのきの白さが引き立ち、えのきの旨味、えのきのシャキシャキ食感が最高の1品。味付けはめんつゆのみぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ほうれん草は小松菜よりも高く、1袋200円以上のこともあったり。小松菜は2袋で120円だったりするのでだぜん小松菜を買う機会が増えてしまうのですが、ほうれん草が1袋120円だったので購入。えのきも2パックで150円の時もあったりでお財布に優しい食材!ほうれん草の緑鮮やかで、えのきの白さが引き立ち、えのきの旨味、えのきのシャキシャキ食感が最高の1品。味付けはめんつゆのみぜひ作ってみて下さい!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • えのき 1パック
  • ほうれん草 1袋
  • めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ほうれん草を電子レンジ対応の耐熱容器に入れる。ラップをして600Wの電子レンジで約2~3分加熱調理する。

  2. 2

    加熱調理を終えたら冷水にさらしてよく水気をきる。そして2~3cm幅のざく切りにする。

  3. 3

    えのきは石突きを取り除き、細かくほぐしたら3等分ほどに切りそろえておく。

  4. 4

    電子レンジ対応の耐熱容器に、えのき、めんつゆ大さじ3を入れてよく混ぜ合わせる。

  5. 5

    ラップをして600Wの電子レンジで約4分加熱調理する。

  6. 6

    ほうれん草、めんつゆ大さじ2も加えて全体をよく混ぜ合わせて仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

*nob*
*nob* @nob_05
2025/11/12 23:51に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
もっと読む

このレシピのキーワード

えのき ほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 満足感沢山!ヤミツキクルトン
  2. でんぷ(じゃこの佃煮)
  3. シンプル簡単✨副菜✨ポテトサラダ
  4. 火不要🇹🇳チュニジアのトマト煮シャクシュカ
  5. 喫茶店みたいな♡オムライス
  1. 簡単Xmasメニュー餃子の皮リースのピザ
  2. 身近な材料で激旨ハンバーグソース1分!!
  3. 生姜たっぷり鶏つくね鍋
  4. やさしい具だくさん豆乳スープ
  5. 白菜クリーム煮♪簡単豆乳牛乳鶏もも肉
  6. Smoked sausage & potatoes
  7. Southern Shrimp & Grits
  8. Spicy Sesame Tempeh Noodle Stir-Fry
  9. Green Beans with Coconut
  10. Cranberry Orange Muffins
  1. フライドポテト(味付け編)
  2. ホームベーカリーで作る食パン
  3. ミルクキャラメルバスクチーズケーキ
  4. スパゲッティ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25193227
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close