ハヤシライス★小山市給食
たまねぎをしっかり炒めるとおいしく出来上がります。生クリームを入れた後は、煮込み過ぎないようにしましょう。
作り方
- 1
米を水で洗い、お好みの水加減で炊く。
- 2
豚肉に赤ワインをかけてもみ、30分程度漬け込む。
- 3
たまねぎはくし形切り、にんじんはいちょう切り、じゃがいもは厚めのいちょう切りにする。
- 4
鍋に油とおろしにんにくを入れて火にかける。
香りが立ってきたら豚肉を加えて炒める。 - 5
肉の色が変わってきたら、たまねぎを加え、しんなりするまで炒める。
- 6
にんじんとじゃがいもを加えて炒め、材料に油が回ったら分量の水を加える。
- 7
あくを取りながら、やわらかくなるまで煮る。
- 8
ルウ、ウスターソース、ケチャップを加えて煮込む。
- 9
最後に生クリームを加える。
コツ・ポイント
エネルギー486kcal/たんぱく質11.9g/脂質9.4g/食塩相当量1.3g
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