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お腹に優しいアーモンドきなこラテ
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お腹に優しいアーモンドきなこラテ-レシピのメイン写真

お腹に優しいアーモンドきなこラテ

Sᙏ̤̫͚
Sᙏ̤̫͚ @cook_112052166

お腹に優しいドリンクです。
低FODMAP(low-FODMAP)

お腹に優しいドリンクです。
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お腹に優しいアーモンドきなこラテ

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お腹に優しいドリンクです。
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材料

1人分
  1. アーモンドミルク(砂糖不使用) 150g
  2. きなこ 10g
  3. メープルシロップ(または砂糖) 10g
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作り方

  1. 1

    【ベース作り】カップにきなこ、メープルシロップ、アーモンドミルク 大さじ1(分量内)を加えスプーンでよく混ぜる。

  2. 2

    【ミルクを合わせる】残りのアーモンドミルクを少しずつ加え、その都度よく混ぜる。

  3. 3

    【温める】ホットの場合は電子レンジ600Wで1分30秒〜2分加熱する。アイスでもOK。

コツ・ポイント

きなこは一度に摂りすぎない(10g程度まで)のが低FODMAPを保つポイントです。

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Sᙏ̤̫͚
Sᙏ̤̫͚ @cook_112052166
2026/04/14 00:51に公開
ご覧いただきありがとうございます。料理はあまり得意ではありません。だからこそ、日々の食事は「いかに手間をかけず、楽に作れるか」を大切にしています。クックパッドには、そんな私でも気楽に作れるドリンクや、本当に簡単なものだけを載せています。【Blog:暮らしの記録】娘の乳幼児期の試行錯誤記録や、これまでの暮らしのなかで大切にしてきたことをアーカイブとして残しています。マイペースな更新ですが、読みものとしてお楽しみいただけたら嬉しいです。https://s-cece.hatenablog.com/entry/2026/03/18/003536【楽天ROOM:愛用品・材料】レシピで使用している材料や、実際に使ってみて「これは家事がラクになる」と実感した愛用品をまとめています。お買い物の参考になれば幸いです。https://room.rakuten.co.jp/room_0d5f3ea57d/1800006213688753【つくれぽについて】つくれぽありがとうございます。お返事は書けていないのですが、いただいたレポートは大切に拝見しています。作っていただけてとても嬉しいです。
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