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❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼
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❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼-レシピのメイン写真

❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

白だしで、炒め煮した甘辛の鶏そぼろと、たっぷりの発酵生姜の混ぜ込みご飯です(^^♪ コールドスタート(コツ・ポイント参照)で作るから、しっとり、やわらか、とっても美味しい鶏そぼろを混ぜ込みます♪ 冷めてもおいしいので、おにぎりにしたり、お弁当にもおすすめです♪

「混ぜご飯」vs「混ぜ込みご飯」 私の想い (#^.^#)
お米と具材を一緒に炊き上げる「炊き込みご飯」に対して、炊き上がったご飯に具材を混ぜることを「混ぜご飯」と呼ぶのが一般的ですが、私は、大好きな「混ぜご飯」を同じ目線で呼びたくて、「混ぜ込みご飯」と言っています(^^♪ でも本当に混ぜるだけの簡単なものは「混ぜご飯」と呼んでますけど💦

白だしで、炒め煮した甘辛の鶏そぼろと、たっぷりの発酵生姜の混ぜ込みご飯です(^^♪ コールドスタート(コツ・ポイント参照)で作るから、しっとり、やわらか、とっても美味しい鶏そぼろを混ぜ込みます♪ 冷めてもおいしいので、おにぎりにしたり、お弁当にもおすすめです♪

「混ぜご飯」vs「混ぜ込みご飯」 私の想い (#^.^#)
お米と具材を一緒に炊き上げる「炊き込みご飯」に対して、炊き上がったご飯に具材を混ぜることを「混ぜご飯」と呼ぶのが一般的ですが、私は、大好きな「混ぜご飯」を同じ目線で呼びたくて、「混ぜ込みご飯」と言っています(^^♪ でも本当に混ぜるだけの簡単なものは「混ぜご飯」と呼んでますけど💦

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❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼

スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel

白だしで、炒め煮した甘辛の鶏そぼろと、たっぷりの発酵生姜の混ぜ込みご飯です(^^♪ コールドスタート(コツ・ポイント参照)で作るから、しっとり、やわらか、とっても美味しい鶏そぼろを混ぜ込みます♪ 冷めてもおいしいので、おにぎりにしたり、お弁当にもおすすめです♪

「混ぜご飯」vs「混ぜ込みご飯」 私の想い (#^.^#)
お米と具材を一緒に炊き上げる「炊き込みご飯」に対して、炊き上がったご飯に具材を混ぜることを「混ぜご飯」と呼ぶのが一般的ですが、私は、大好きな「混ぜご飯」を同じ目線で呼びたくて、「混ぜ込みご飯」と言っています(^^♪ でも本当に混ぜるだけの簡単なものは「混ぜご飯」と呼んでますけど💦

白だしで、炒め煮した甘辛の鶏そぼろと、たっぷりの発酵生姜の混ぜ込みご飯です(^^♪ コールドスタート(コツ・ポイント参照)で作るから、しっとり、やわらか、とっても美味しい鶏そぼろを混ぜ込みます♪ 冷めてもおいしいので、おにぎりにしたり、お弁当にもおすすめです♪

「混ぜご飯」vs「混ぜ込みご飯」 私の想い (#^.^#)
お米と具材を一緒に炊き上げる「炊き込みご飯」に対して、炊き上がったご飯に具材を混ぜることを「混ぜご飯」と呼ぶのが一般的ですが、私は、大好きな「混ぜご飯」を同じ目線で呼びたくて、「混ぜ込みご飯」と言っています(^^♪ でも本当に混ぜるだけの簡単なものは「混ぜご飯」と呼んでますけど💦

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材料

4人分(米2合)
  • 米 2合
  • 発酵生姜 大さじ5
    腸活! 免疫力UP!体に良い❀発酵生姜❀
  • ☆鶏そぼろ
  •   鶏ひき肉 200g
  •   白だし 大さじ2
  •   酒 大さじ1
  •   砂糖(きび糖、てんさい糖など) 大さじ2
  • きざみ海苔or焼きのり 適量
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作り方

  1. 1

    2合のご飯を普通に炊く

  2. 2

    鶏そぼろを作る。火をつける前のフライパンに、ひき肉と調味料を入れ、菜箸で、しっかり混ぜ合わせてから、中火にかける

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方2写真
  3. 3

    菜箸を3~4本使って絶えず混ぜながら、火を通していく

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方3写真
  4. 4

    ポロポロ細かい状態になり、汁気がほぼなくなるまで炒め煮したら、火を消し、少し冷ます

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方4写真
  5. 5

    炊きあがったご飯に、鶏肉そぼろと発酵生姜を混ぜ合わせる

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方5写真
  6. 6

    お椀に盛り、きざみ海苔をトッピングする。

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方6写真
  7. 7

    おにぎりにしても美味しい♪

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方7写真
  8. 8

    発酵生姜の作り方はこちら♪

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方8写真
    腸活! 免疫力UP!体に良い❀発酵生姜❀
  9. 9

    私が使っている、あごだし入りの白だし。お米1合に対する使用量は、大さじ1。お使いの白だしの使用量を確認してくださね♪

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方9写真
  10. 10

    鶏そぼろの作りやすい分量に合わせて、今回は、2人分ではなく、4人分で、レシピアップしました。

  11. 11

    フジぽんさんのレシピ「ひき肉そぼろを作る時はホイッパーが便利♪」レシピID: 21655028 参照してみてね!

    • ❀発酵生姜❀ 鶏そぼろの混ぜ込みご飯🌼作り方11写真

コツ・ポイント

鶏そぼろは、火にかける前に調味料とひき肉が滑らかなペースト状になるまで、しっかり混ぜ合わせます(コールドスタート)
この手順を踏むことで、肉がダマにならず、パサつきを防いで、しっとり・ふんわりした食感に仕上がります。

リンクされたレシピ

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スタイリッシュママ
スタイリッシュママ @tomoko_angel
2026/06/26 23:41に公開
毎日皆さんのアイデア満載&美味しいレシピにお世話になってます!素敵なつくれぽに元気を頂き、感謝の気持ちでいっぱいです♡つくれぽを下さる皆さん、印刷・リアクション・見て下さった方! 本当にありがとうございます♡心から感謝していします。気ままにクックさせて頂いています☆♡お返しのレポなどはお気遣いなくお願いします♡
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