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タコとオクラのネバしゃきそうめん
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タコとオクラのネバしゃきそうめん-レシピのメイン写真

タコとオクラのネバしゃきそうめん

あーちゃん
あーちゃん @cook_116015468
日本 東京

学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。

学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。

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タコとオクラのネバしゃきそうめん

あーちゃん
あーちゃん @cook_116015468
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学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。

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材料

4人分
  • そうめん 4〜8束
  • たこ(刺身用・ぶつ切り) 200g
  • きゅうり 2本
  • しらす 80〜100g
  • 冷凍オクラ(刻み) 100〜150g
  • めんつゆ(薄めたもの) 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    タコはぶつ切りにします(今回のタコは足だけのやつなのでぶつ切りにはなってません)

    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方1写真
    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを切ります

    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方2写真
    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方2写真
  3. 3

    オクラは自然解凍で解凍します

    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方3写真
  4. 4

    そうめんを茹でます

    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方4写真
  5. 5

    そうめんの上にタコ、きゅうり、オクラ、シラスをトッピングして完成です!

    • タコとオクラのネバしゃきそうめん作り方5写真

コツ・ポイント

めんつゆは1対2でいいかも(めんつゆが1の水が2)。紅生姜乗っけたら美味いかも!

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あーちゃん
あーちゃん @cook_116015468
2026/07/05 09:25に公開
日本 東京
小学生です。たまに手伝いをする程度ですが、料理は一応できます。
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このレシピのキーワード

たこ オクラ

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