タコとオクラのネバしゃきそうめん あーちゃん @cook_116015468 日本 東京 学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。 もっと読む 学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。 もっと読む タコとオクラのネバしゃきそうめん あーちゃん @cook_116015468 日本 東京 学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。 もっと読む 学校の家庭科の授業でかむ力をアップさせるメニューを考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 そうめん 4〜8束 たこ（刺身用・ぶつ切り） 200g きゅうり 2本 しらす 80〜100g 冷凍オクラ（刻み） 100〜150g めんつゆ（薄めたもの） 適量 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 タコはぶつ切りにします（今回のタコは足だけのやつなのでぶつ切りにはなってません） 2 きゅうりを切ります 3 オクラは自然解凍で解凍します 4 そうめんを茹でます 5 そうめんの上にタコ、きゅうり、オクラ、シラスをトッピングして完成です！ コツ・ポイント めんつゆは１対2でいいかも（めんつゆが1の水が2）。紅生姜乗っけたら美味いかも！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26269366 コピーしました！ あーちゃん @cook_116015468 2026/07/05 09:25に公開 日本 東京 フォロー中 フォローバック フォロー 小学生です。たまに手伝いをする程度ですが、料理は一応できます。 もっと読む このレシピのキーワード たこ オクラ 似たレシピ その他のレシピ 茄子と三度豆の胡麻酢和え かき揚牛肉温泉卵のっけ冷やしうどん✨️ しらすとトマトのにこにこパスタ 🍝 夏の簡単副菜✨塩麴たたききゅうり😋🥒 ネギたっぷり水餃子のスープ ナスの香味ねぎだれ やみつき♡ガリバタ焼きとうもろこし 簡単で大優勝🏆️きゅうりの旨塩ナムル 旨辛！茄子とズッキーニのチーズタッカルビ 簡単キャベツの旨塩ダレ 棒棒鶏のたれ ハンバーグ 新生姜とちりめんじゃこの炊いたん 豚こまと豆腐、小松菜の炒め煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26269366
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