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ひよこ豆のサラダ
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ひよこ豆のサラダ-レシピのメイン写真

ひよこ豆のサラダ

Kiwi♡
Kiwi♡ @cook_41114869

タンパク質が取れる、さっぱりしたサラダです。

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ひよこ豆のサラダ

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Kiwi♡ @cook_41114869

タンパク質が取れる、さっぱりしたサラダです。

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材料

2人分
  • ひよこ豆(乾燥の状態) 150g
  • トマト 2個
  • きゅうり 2本
  • 玉ねぎ 6分の1
  • パセリ 数本
  • フェタチーズ お好み
  • オリーブオイル 2周
  • 塩、胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は一晩水につけておく

  2. 2

    ひよこ豆を茹でるか蒸す

  3. 3

    野菜を切って全て混ぜる

コツ・ポイント

ひよこ豆はパックのものでも大丈夫です。フェタチーズの代わりにアーモンドチーズを使用することが多いです。レモンやハラペーニョのソースをかけたり、ポテトフライと一緒に食べたりするのも美味しいです。

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Kiwi♡
Kiwi♡ @cook_41114869
2026/07/05 13:59に公開
pescatarian
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ひよこ豆 サラダ

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