揚げずに簡単ヘルシー!まるゆで野菜の焼きびたし

超簡単でヘルシー、お野菜たっぷりの『まるゆで野菜の焼きびたし』のご紹介です。
手間がかかって大変そう!と思われがちですが、すでに火が通っている『まるゆで野菜』は
揚げる必要がなく温め焼きをするだけ。
油も少量でとても健康的、疲れ気味の胃腸にもさっぱりと食べられます。
お急ぎの時、急な来客時にもすぐできて、お料理初心者の方にも嬉しい超簡単手順、
お野菜がたっぷりとれて健康的!と、良いことづくめのレシピです。
残暑厳しい晩夏にぴったりの『まるゆで野菜の焼きびたし』
お好みで冷やしたり、素麺や冷麺、うどんやご飯に汁ごとかけたりアレンジをお楽しみください。
揚げずに簡単ヘルシー!まるゆで野菜の焼きびたし
超簡単でヘルシー、お野菜たっぷりの『まるゆで野菜の焼きびたし』のご紹介です。
手間がかかって大変そう!と思われがちですが、すでに火が通っている『まるゆで野菜』は
揚げる必要がなく温め焼きをするだけ。
油も少量でとても健康的、疲れ気味の胃腸にもさっぱりと食べられます。
お急ぎの時、急な来客時にもすぐできて、お料理初心者の方にも嬉しい超簡単手順、
お野菜がたっぷりとれて健康的!と、良いことづくめのレシピです。
残暑厳しい晩夏にぴったりの『まるゆで野菜の焼きびたし』
お好みで冷やしたり、素麺や冷麺、うどんやご飯に汁ごとかけたりアレンジをお楽しみください。
作り方
- 1
漬け汁の調味料Aを全て鍋に入れ、まるゆで野菜の汁を入れ沸騰させ、すぐに火を止める。
- 2
食べやすい大きさに切った『まるゆで野菜』を、油を熱したフライパンで焼き、軽く焼き色が付いたら取り出す。
- 3
温かいうちに①に浸す。
お好みで冷蔵庫で冷やす。
おろし大根、おろし生姜、梅干しをたっぷりのせていただく。 - 4
*レシピ内で使用の、まるゆで野菜は㈱マルニ様の商品を使用しています。
コツ・ポイント
◉調味料や水の分量は目安です。
お使いの調味料や体調に合わせて加減ください。
◉『まるゆで野菜』がない場合、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、ミニトマトなどの野菜(約150〜200g)をあらかじめレンジで加熱しお使いください。
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