کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی

نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
Sanandaj

#نان_پروتئینی_دانه_چیا
🌸دستورازاینستاگرام🌸
#نان_دانه_چیا
#نان_پروتئینی
#نان_رژیمی
#نان_خوشمزه

#نان_پروتئینی_دانه_چیا
🌸دستورازاینستاگرام🌸
#نان_دانه_چیا
#نان_پروتئینی
#نان_رژیمی
#نان_خوشمزه

بیشتر

نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
Sanandaj

#نان_پروتئینی_دانه_چیا
🌸دستورازاینستاگرام🌸
#نان_دانه_چیا
#نان_پروتئینی
#نان_رژیمی
#نان_خوشمزه

#نان_پروتئینی_دانه_چیا
🌸دستورازاینستاگرام🌸
#نان_دانه_چیا
#نان_پروتئینی
#نان_رژیمی
#نان_خوشمزه

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۵ عدد
  • 4 قاشق غذاخوریجودوسر پرک
  • 2 قاشق غذاخوریدانه چیا
  • 2 عددتخم‌مرغ
  • کمیآب
  • کمیفلفل سیاه ،پاپریکا، پودر سیر، دارچین، نمک
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

  1. 1

    همه مواد را با هم مخلوط کنید و در صورت نیاز کمی آب اضافه کنید تا مایه یکدست و نسبتاً غلیظی به دست بیاید.

    عکس مرحله 1 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
  2. 2

    حدود پنج دقیقه ای روشو بپوشونید و بذارید بمونه.

    عکس مرحله 2 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
  3. 3

    تابه نچسب را گرم کنید و بدون نیاز به روغن یا با مقدار خیلی کم روغن، از مایه داخل تابه بریزید.

    عکس مرحله 3 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
  4. 4

    یکطرفش که پخت برگردونید طرف دیگشم بپزه. 🌸خیلی نازک یا خیلی ضخیم نریزید به نظرم برای من جا داشت کمی نازکترش میکردم بهتر بود البته نرم ولقمه پذیر بود👌😋

    عکس مرحله 4 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
    عکس مرحله 4 از دستور نان پروتئینی دانه چیا 🌸 رژیمی
  5. 5

    تخم مرغ به شکل گل

    تخم مرغ پخته به شکل گل 🌸

ترفندها

🌸میتونید ادویه هارو به دلخواه خودتون تغییربدید.

دستورهای ضمیمه شده

تخم مرغ پخته به شکل گل 🌸

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Ashpazye_parchin
Ashpazye_parchin @ashpazye_parchin
در 29 اوت 2026، ساعت 21:26
Sanandaj
اولین‌اسطوره کوکپد😎درتاریخ ۱۸/دی/۱۳۹۹😁✋اسفند۱۳۹۷ وارد کوکپد شدم😍همه‌ مدل کیک‌،شیرینی‌،نان‌وپیتزارو‌بدون‌فر‌درست‌میکنم 😊
بیشتر

نظرات (14)

Roya
Roya @cookfood1400
1 سپتامبر 2026، ساعت 07:14
بسیار عااالی 👌👌
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

نان چیا رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. سالاد خیار
  2. 🤍کیک هلو (بدون شیر) ریحانه 💞
  3. فریتاتا Frittata سبزیجات ایتالیایی
  4. کمپوت گلابی
  5. سالاد شوید و خیار
  1. مرغ با سس زرشک (مرغ زرشکی)
  2. ژل موی طبیعی
  3. کوکو لوبیا سبز رژیمی داخل فر
  4. آسون ترین کیک قابلمه ای رژیمی شماره ۲💥
  5. خورشت مرغ درباری
  1. کنسرو گوجه فرنگی درسته
  2. دسر قهوه ترک solmaz
  3. حلوای شیر رژیمی 🌸
  4. خوراک‌ کدو با کوفته قلقلی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26416752
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close