減塩鶏むね肉ケチャップ炒め（塩分量3.4g） ゆうママ315 @cook_40263701 ジェミニに教えてもらった退院後の減塩レシピ もっと読む ジェミニに教えてもらった退院後の減塩レシピ もっと読む 減塩鶏むね肉ケチャップ炒め（塩分量3.4g） ゆうママ315 @cook_40263701 ジェミニに教えてもらった退院後の減塩レシピ もっと読む ジェミニに教えてもらった退院後の減塩レシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 鶏むね肉 2枚 酒、砂糖 少し サラダ油 4g 片栗粉 大さじ1 甘酢ケチャップタレ ケチャップ 30g（大さじ2） 減塩醤油 24g（大さじ1半） お酢 15g（大さじ1） みりん 18g（大さじ1） アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を砂糖と酒に漬ける（2日くらいと漬けるといいらしい） 2 むね肉を一口大に切る 3 むね肉に片栗粉をまぶして、弱火で焼く 4 お肉に火が通ったら、混ぜ合わせたタレを入れてとろっとしてツヤが出るまで1分くらい炒める コツ・ポイント マヨネーズを大さじ1かけても大丈夫！塩分相当量2g未満 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26447783 コピーしました！ ゆうママ315 @cook_40263701 2026/08/15 10:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒めもの 片栗粉 酒 減塩醤油 甘酢 ケチャップ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 簡単 海老と茄子の香味蒸し・アボカド添え グリル野菜の濃厚ポタージュ ピスタチオのジェラート 紫蘇ドレッシング かぼちゃの煮物 キャベツとたまごのスープ 居酒屋風《こってり極旨♡豚ニラ玉》 パパッと完成！豚こまとピーマンの生姜炒め さっぱり♪鶏ももとピーマン・舞茸のポン酢炒め お祭り風♩きゅうりの一本漬け Crispy chicken po’ boy Brad's pastelón お弁当！鶏団子の梅ジャム煮 皆でわいわい😋🍺特製甘辛味噌だれのサムギョプサル 冷凍ブロッコリー使用の生姜醤油焼き 白玉団子のすまし汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26447783
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