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レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し
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レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し-レシピのメイン写真

レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

簡単♪電子レンジで作れる、あさりの旨みたっぷりの節約副菜です。

豆苗×あさりでヘルシー♪あと一品のおかずやおつまみ、ダイエット中の食事にも。冷凍あさりを使うので下処理いらず、忙しい日の時短料理にもおすすめです。

あさりの旨みが出たごま油香るスープも美味しい♡
タンメンや塩ラーメンのトッピングにも◎

#総合 #舞龍

簡単♪電子レンジで作れる、あさりの旨みたっぷりの節約副菜です。

豆苗×あさりでヘルシー♪あと一品のおかずやおつまみ、ダイエット中の食事にも。冷凍あさりを使うので下処理いらず、忙しい日の時短料理にもおすすめです。

あさりの旨みが出たごま油香るスープも美味しい♡
タンメンや塩ラーメンのトッピングにも◎

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レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し

tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen

簡単♪電子レンジで作れる、あさりの旨みたっぷりの節約副菜です。

豆苗×あさりでヘルシー♪あと一品のおかずやおつまみ、ダイエット中の食事にも。冷凍あさりを使うので下処理いらず、忙しい日の時短料理にもおすすめです。

あさりの旨みが出たごま油香るスープも美味しい♡
タンメンや塩ラーメンのトッピングにも◎

#総合 #舞龍

簡単♪電子レンジで作れる、あさりの旨みたっぷりの節約副菜です。

豆苗×あさりでヘルシー♪あと一品のおかずやおつまみ、ダイエット中の食事にも。冷凍あさりを使うので下処理いらず、忙しい日の時短料理にもおすすめです。

あさりの旨みが出たごま油香るスープも美味しい♡
タンメンや塩ラーメンのトッピングにも◎

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材料

1人分〜2人分
  • 豆苗 一袋
  • 冷凍あさり 12個くらい
  • 鶏だしの素またはウェイパー 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 小さじ1/2
  • にんにくチューブ 1センチ
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に冷凍あさりを入れて鶏だしの素、塩コショウ、酒を入れる。

    • レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し作り方1写真
  2. 2

    あさりの上に、食べやすいサイズに切った豆苗を入れてごま油を回し入れたらふんわりラップまたは蓋をして、レンジで2分半加熱

    • レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し作り方2写真
  3. 3

    2分ほどそのままにして余熱で火を通す。軽く和えたら完成。

    • レンチン😋豆苗と冷凍あさりのごま油香る酒蒸し作り方3写真
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tama-ma
tama-ma @tamama_kitchen
2026/08/28 22:04に公開
フルタイムで働く看護師が、毎日うちで作ってる時短ごはん。毎日の「何作ろう?」を少しラクに。仕事や家事の合間に実際に作っている、気負わない家庭料理を投稿しています。家族が「また作って!」と言ってくれたレシピを中心に、✔ 時短で作れる✔ 冷凍・作り置きOK✔ お弁当にも使いやすい✔ 味付けに迷わない配合そんな「毎日使えるレシピ」を大切にしています。特別な材料や難しい工程はなるべく使わず、家にあるもので簡単に。「これなら今日作れそう」と思ってもらえるレシピを目指しています。人気レシピは「めんつゆでナスの煮浸し」「寿司酢配合表」「シソ餃子」など。わが家で人気のおやつなどは下記のタグにまとめています🍪レシピ本掲載、US版レシピ翻訳、リーフレット掲載など、本当にありがとうございます。毎日のごはん作りが少しでもラクになりますように。#ひだまりのおやつ#簡単酢ぅ#うちのおにぎり▶︎【プレミアム会員さん向け】タグランキングはこちら👇意外なレシピがランクインしているかも🤭🏆総合ランキング #総合📖 第1期|2008〜2014年⚡ #光宙[長男妊娠〜次男幼児期の工夫料理]📖 第2期|2026年〜🐶 #舞龍[働く中高生ママの時短料理]
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このレシピのキーワード

酒蒸し 豆苗 鶏肉 酒 冷凍あさり

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