あと1品に きゅうりのめんつゆマヨ和え abekkusan @cook_40054515 ゴマと海苔とツナを混ぜて栄養ばっちり！あと1品欲しい時の副菜にどうぞ もっと読む ゴマと海苔とツナを混ぜて栄養ばっちり！あと1品欲しい時の副菜にどうぞ もっと読む あと1品に きゅうりのめんつゆマヨ和え abekkusan @cook_40054515 ゴマと海苔とツナを混ぜて栄養ばっちり！あと1品欲しい時の副菜にどうぞ もっと読む ゴマと海苔とツナを混ぜて栄養ばっちり！あと1品欲しい時の副菜にどうぞ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 きゅうり 2本 ツナ 1缶 ☆岩海苔(あれば) 大さじ1 ☆ごま(擦りor炒り) 大さじ1 ☆マヨネーズ 大さじ1 ☆めんつゆ(ストレート) 大さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりは輪切りか細切りにし塩で揉んで5分置き、ギュッと絞って水分を切る 2 ボウルにきゅうりと油を切ったツナと☆の材料を入れ混ぜる 3 味が薄ければお好みで調味料追加し冷蔵庫で冷やして完成 コツ・ポイント 岩海苔入れなくても充分美味しいです。ツナが無かったらハムで代用OK 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26657987 コピーしました！ abekkusan @cook_40054515 2026/09/30 01:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ キュウリ 岩のり ゴマ 似たレシピ その他のレシピ トマトのナッツサラダ 残ったカレーdeリメイク❣️パスタ♫ カマンベールチーズとりんごの油揚げカナッペ 簡単! 納豆トースト 簡単おいしい！高菜マヨネーズチーズトースト！ かぼちゃだけなのに止まらない！かぼちゃサラダ♪ 家庭料理の定番！なすの煮浸し【作り置き】 やさしい味のごろごろポトフ【作り置き】 トマト缶で🌟ナスのミートソースグラタン 切り干し大根ときゅうりの辛子マヨサラダ Steamed Soy Milk Egg Tofu グラタン お腹に優しい蒟蒻根菜のペラペラ煮 ソーセージと冷凍ポテトのペペロン炒め 出汁が染みる★鶏肉と長ネギの極上とりネギ雑炊 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26657987
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