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節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し
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節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し-レシピのメイン写真

節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

白だしの上品なコクとえのきの旨味がふっくらやわらかな切り身にしっかりと染みて、優しい味だけど箸が止まらない美味しい主菜です。エノキのシャキシャキ・コリコリとしたいい食感もアクセント!
レンジ蒸しはパサつきがちですが、エノキの水分と大根おろしでふっくらジューシーに仕上がりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。

特売品の骨抜き・皮無しの白身魚を使った簡単・時短・節約おかずです!^^;

白だしの上品なコクとえのきの旨味がふっくらやわらかな切り身にしっかりと染みて、優しい味だけど箸が止まらない美味しい主菜です。エノキのシャキシャキ・コリコリとしたいい食感もアクセント!
レンジ蒸しはパサつきがちですが、エノキの水分と大根おろしでふっくらジューシーに仕上がりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。

特売品の骨抜き・皮無しの白身魚を使った簡単・時短・節約おかずです!^^;

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節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し

きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891

白だしの上品なコクとえのきの旨味がふっくらやわらかな切り身にしっかりと染みて、優しい味だけど箸が止まらない美味しい主菜です。エノキのシャキシャキ・コリコリとしたいい食感もアクセント!
レンジ蒸しはパサつきがちですが、エノキの水分と大根おろしでふっくらジューシーに仕上がりました。

ランチや夕飯のおかずはもちろん、お酒のおつまみ🍺メニューにするのもおススメです。

特売品の骨抜き・皮無しの白身魚を使った簡単・時短・節約おかずです!^^;

白だしの上品なコクとえのきの旨味がふっくらやわらかな切り身にしっかりと染みて、優しい味だけど箸が止まらない美味しい主菜です。エノキのシャキシャキ・コリコリとしたいい食感もアクセント!
レンジ蒸しはパサつきがちですが、エノキの水分と大根おろしでふっくらジューシーに仕上がりました。

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材料

2~3人分
  • 白身魚の切り身 200g
  • 塩 1g
  • 料理酒 5g
  • 大根おろし 100g
  • ◎水 80ml
  • ◎白だし 40g
  • ◎みりん 20g
  • ◎生姜チューブ 2㎝
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作り方

  1. 1

    材料。

    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方1写真
    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方1写真
  2. 2

    容器に◎を入れて混ぜ合わせておきます。

    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    えのきは石附を切ってほぐしておきます。

  4. 4

    白身魚は食べやすい大きさに切って塩と料理酒をふり、10分おいて水気をキッチンペーパーで拭き取っておきます。

    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方4写真
    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方4写真
  5. 5

    平らの耐熱皿に③を敷いたら、④を並べて②を入れておきます。

    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方5写真
    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方5写真
    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方5写真
  6. 6

    ⑤にふんわりラップをして600wで6~7分レンチンします。

  7. 7

    ⑤のラップを外し隙間を開けて軽く水気をきった大根おろしを入れて完成です。

    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方7写真
    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方7写真
    • 節約簡単夕飯!えのき白身魚の大根みぞれレンジ蒸し作り方7写真

コツ・ポイント

・レンチンした魚に火が通ってない場合は30秒ずつ加熱時間を増やして調整してください。

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きりん家の食卓
きりん家の食卓 @cook_43132891
2026/10/05 12:00に公開
首が長いので、通称“キリン”と呼ばれています。最近料理に目覚めたおやじです。家族が喜んで食べてくれるのがうれしくて作っています・・・妻と一緒に、アイデアを出し合いながら楽しく作ってます。(^▽^)/
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このレシピのキーワード

魚 切り身 大根おろし 酒 白身

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