سالاد تن ماهی و لوبیای قرمز
یه سالاد خوشمزه که من به جای ناهار خوردم که به خاطر وجود سیب زمینی که کربوهیدراته و ماهی که خودش یه پروتئینه به نظرم یه غذای کامله و نیاز به نون نداره
با تشکر از دوست عزیز و هنرمندم محدثه جون❤🥰🙏
@miss_mohaddd
#سالاد
#سالاد_تن_ماهی
#سالاد_تن_ماهی_لوبیا_قرمز
#سالاد_تن_ماهی_فلفل_دلمه_رنگی
#سالاد_تن_ماه_ لوبیا_قرمز_فلفل_دلمه_قرمز
#سالاد_خوشمزه
#تن_ماهی
سالاد تن ماهی و لوبیای قرمز
یه سالاد خوشمزه که من به جای ناهار خوردم که به خاطر وجود سیب زمینی که کربوهیدراته و ماهی که خودش یه پروتئینه به نظرم یه غذای کامله و نیاز به نون نداره
با تشکر از دوست عزیز و هنرمندم محدثه جون❤🥰🙏
@miss_mohaddd
#سالاد
#سالاد_تن_ماهی
#سالاد_تن_ماهی_لوبیا_قرمز
#سالاد_تن_ماهی_فلفل_دلمه_رنگی
#سالاد_تن_ماه_ لوبیا_قرمز_فلفل_دلمه_قرمز
#سالاد_خوشمزه
#تن_ماهی
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
لوبیا قرمز رو حتما از شب قبل خیس میکنیم و چند بار آبش رو عوض میکنیم بعد آبپز میکنیم. من ۲۰ دقیقه با زودپز پختم. از کنسروش هم میشه استفاده کرد.
- 2
تن ماهی رو حتماً بذارید ۲۰ دقیقه بجوشه بعد داخل سالاد استفاده کنید سیب زمینی رو بپزید بعد مکعبی خرد کنید خیارشور و فلفل دلمهای رنگی رو هم خرد کنید همه مواد را با هم ترکیب کنید
- 3
سس مایونز را با کمی آب لیمو ترش تازه نمک و فلفل و روغن زیتون مخلوط کنید بعد به سالاد اضافه کنید من سس زیاد نزدم و با نصف مواد درست کردم. مواد رو هم بزنید نمکش را اندازه کنید بعد نمک اضافه بهش بزنید چون خود خیارشور و تن ماهی نمک دارند برای همین زیاد به سالادتون نمک اضافه نکنید. امیدوارم درست کنید و ازش لذت ببرید سالاد بسیار خوشمزه‌ای است و به جای غذای کامل می‌تونید نوش جان کنید. حتی می‌تونید اگه دوست داشتید لای نان ساندویچی هم بذارید و با نان بخورید ولی بدون نان هم میشه.
- 4
لینک چند مدل سالاد با حبوبات و سیب زمینی و پروتئین رو براتون گذاشتم امیدوارم درست کنید و لذت ببرید نوش جونتون
دستورهای ضمیمه شده
این دستور را امتحان کردید؟ کوک‌اسنپ بفرستید!
به Giti بگو این دستور چطور از آب درآمد.
هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمی‌دهد!
یک نفر دستور شما را امتحان‌کرد و کوک‌اسنپ فرستاد!
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (12)