あぽんの夜ご飯

オートミール • 水 • トマトソース • チーズ • 胡椒

キドニービーンズ • パプリカ • ピーマン • 玉ねぎ • 濃縮トマトペースト • ケチャップ • 鶏ガラ • コンソメ • チリパウダー • 塩胡椒 • パセリ

鶏むね肉 • 醤油 • にんにく • 酒 • 片栗粉 • ネギ

豚バラ • ニラ • キャベツ • もやし • 水 • 小麦粉 • 片栗粉 • 水

さつまいも • ライスペーパー • 卵 • 牛乳 • はちみつ • はちみつ

さつまいも • 強力粉 • 牛乳 • バター • サラダ油 • はちみつ • ベーキングパウダー