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  • レシピ (16)
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  • ブロッコリーと鶏だけ!🥦︎

    鶏もも肉 • ブロッコリー • オリーブ油 • 塩
    • 1人分
  • オレオチーズケーキ

    クリームチーズ • らくらくホイップ • オレオ • 砂糖 • レモン汁
    • ダイソーのパウンドケーキ型8cm×5cm 3個分
  • 叙々苑風ドレッシング

    醤油 • オリーブ油 • ごま油 • 塩 • ごま • チューブにんにく • 味の素
    • ねぎ塩おろし

      長ネギ • 大根おろし • ごま油 • みりん • ごま • 昆布茶 • 塩
      • 作りやすい量
    • 材料3つ!豚ネギ卵炒飯

      ご飯 • 豚肉 • しょうがチューブ • 卵 • 長ネギ • 油 • 塩 • 味の素 • 黒胡椒
      • 2人分
    • たんぱく質おにぎり🍙ツナ韓国のり

      お米 • ツナ缶 • 韓国のり • ゴマ
      • おにぎり3個
    • 混ぜるだけ!サーモンユッケ

      サーモン • コチュジャン • にんにくチューブ • ごま • ごま油 • ネギ
      • 適量
    • 鶏めし

      ご飯 • 鶏もも肉 • ごぼう • みりん • 酒 • 醤油 • ごま油
      • おにぎり3個分
    • 混ぜるだけ!ネギ塩ダレ

      長ネギ • オイスターソース • レモン汁 • 砂糖 • 塩 • ごま油 • ブラックペッパー • 味の素
      • 作りやすい量
    • 混ぜるだけ!油淋鶏のタレ

      長ネギ • しょうがチューブ • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油 • 味の素
      • 混ぜるだけ!生ハムユッケ

        生ハム • コチュジャン • にんにくチューブ • ゴマ • ごま油 • 小ネギ
        • 作りやすい量
      • DIETに!生ハムサラダ

        レタス • 生ハム • プチトマト • ワカメ • ごま油 • 塩、胡椒 • にんにくチューブ
        • 2人分
      • レンジで!もやしとニラのナムル

        もやし • ニラ • 醤油 • ごま油 • ゴマ • 鶏ガラスープ • にんにくチューブ • コチュジャン
        • 2人分
        • 3
      • 混ぜるだけ!酢みそ(センマイ)

        センマイ • 味噌 • 酢 • コチュジャン • にんにくチューブ • ごま油
        • たんぱく質おにぎり🍙 チーズおかか

          お米 • ベビーチーズ • かつお節 • だしの素 • 醤油
          • 🍙3つ分
        • 塩ラーメン🍜

          スープ • ごま油 • 豚肉 • にんにく、生姜 • 長ネギみじん切り • 水 • 鶏ガラ • 塩 • みりん、ごま油 • 胡椒 • 麺 • かつお節 •
          • 1人分

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