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Kaede555
@cook_116239004
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肥満改善メニュー 野菜と鶏肉ハム
鶏胸肉
•
塩麹
•
きび砂糖
•
カルダモン
•
クミン
•
にんにく
•
料理酒
•
ドレッシング
•
醤油麹
•
玉葱麹
•
おろし生姜
•
ごま油
•
2人分
鯖の南蛮漬け
鯖
•
玉葱
•
人参
•
ピーマン
•
片栗粉
•
米油
•
砂糖
•
醤油
•
米酢
•
出汁
2人分
五目あんかけ
豚肉ロース
•
人参
•
玉葱
•
白菜
•
めかぶ
•
納豆
•
エリンギ
•
黒鮑たけ
•
えのき
•
乾燥キクラゲ
•
醤油麹
•
玉葱麹
•
2人分
夏の疲れを癒す参鶏湯
手羽元
•
生姜
•
にんにく
•
ネギ
•
餅米
•
昆布
•
水
•
クコの実
•
塩、胡椒
2人分
鮭の酒粕•味噌漬け
鮭
•
しめじ
•
甘とう美人
•
酒粕
•
味噌
•
みりん
2人分
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