新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
さがす
プレミアムサービス
プレミアムレシピ
殿堂入りレシピ
話題のレシピ
専門家厳選レシピ
プレミアム献立
デイリーアクセス数ランキング
プレミアムサービス
レシピチャレンジ
パートナープログラム
ヘルプ
意見を送る
国または地域
きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうには
ログイン
してください
Maria
@qm78
ブロック
145
フォロー中
128
フォロワー
フォロー中
フォロー
登録情報を編集
レシピ (22)
つくれぽ (1)
Πρωινό με αυγό
ψωμί του τοστ φρυγανισμένη
•
αβγό βραστό μελάτο
•
Χυμό λεμονιού
•
ελαιόλαδο
•
αλάτι
•
πιπέρι
1 μερίδα
Υγιεινό γλυκό με γιαούρτι
γιαούρτι της επιλογής μας
•
μέλι
•
θρυμματισμένα μπισκότα πτι μπερ ολικής
•
Κανέλα
1 μερίδα
1
Ομελέτα με μπρόκολο στο φούρνο
μπρόκολο βρασμένο
•
αβγά
•
γάλα
•
ελαιόλαδο
•
Αλάτι
•
Πιπέρι
•
Ρίγανη
•
Χυμό λεμονιού (προαιρετικό)
1 μερίδα
Πρωινό με αβοκάντο και αβγό
ψωμί του τοστ
•
αβοκάντο
•
αγγούρι
•
αβγό
•
ακτινίδιο
•
ντομάτα
•
γαλοπούλα
•
κρέμα βαλσάμικο
•
αλάτι
•
πιπέρι
1 μερίδα
Γλυκάκι με μπανάνα
μπανάνα
•
φυστικοβούτυρο
•
σοκολάτα της επιλογής μας
1 μερίδα
Η πιο υγιεινή πίτα κοτόπουλο 🌯
μεξικάνικη πίτα
•
Dirollo Cottage Light
•
ντοματίνια σε φέτες
•
φιλέτο κοτόπουλο
•
Ελαιόλαδο
•
Αλάτι
•
Ρίγανη
1 μερίδα
Κανελόνια με κιμά
κιμά ανάμεικτο ή μόνο μοσχαρίσιο
•
κανελόνια
•
ντομάτα πουμαρό
•
κρέμα γάλακτος
•
Ελαιόλαδο
•
κρεμμύδι ψιλοκομμένο
•
Αλάτι
•
Πιπέρι
•
Ρίγανη
•
δαφνόφυλλο
•
κανέλας
•
κόκκινο κρασί
•
6 μερίδες
6
Χοιρινό καρέ στο φούρνο με πορτοκάλι 🥩🍊
χοιρινή μπριζόλα καρέ
•
χυμό από 1 πορτοκάλι
•
μέλι
•
αλάτι
•
ρίγανη
•
μουστάρδα
•
ελαιόλαδο
1 μερίδα
Κεμπάπ σόγιας με ρύζι Μπονέτ
κεμπάπ σόγιας
•
ντομάτα μεγάλη ή 2 κανονικές τριμμένες
•
Ελαιόλαδο
•
κρεμμύδι ψιλοκομμένο
•
πιπεριά της επιλογής σας σε κύβους
•
λαχανικών
•
του κρασιού κόκκινο κρασί
•
Ρίγανη
•
Αλάτι
•
Πιπέρι
1 μερίδα
Ψαρόσουπα 🐟
κομμάτι μπακαλιάρο
•
ντομάτα
•
κρεμμύδι κομμένο στα 4
•
λαχανικών
•
πατάτα κομμένη σε κύβους
•
Ρύζι καρολίνα (όσο επιθυμούμε)
•
αλάτι
•
πιπέρι
•
χυμό λεμονιού
1 μερίδα
Νηστίσιμη μακαρονάδα 🍝
μανιτάρια
•
ζυμαρικά
•
ντομάτα πουμαρό
•
κρεμμύδι ψιλοκομμένο
•
φέτα τυρί (νηστίσιμο) του τοστ, προαιρετικό
•
Ελαιόλαδο
•
λαχανικών
•
του κρασιού λευκό κρασί
•
Ρίγανη
•
Πιπέρι
•
Αλάτι
1 μερίδα
Cheesecake
μπισκότα Digestive
•
τυρί κρέμα Adoro
•
γιαούρτι στραγγιστό
•
ζελέ ανανά Γιώτης
•
Βιτάμ
•
μαρμελάδα της επιλογής μας
Κανελόνια λαχανικών
κανελόνια
•
σάλτσα ντομάτας
•
ντομάτες χωρίς φλούδα
•
μελιτζάνα
•
κολοκύθι
•
καρότα
•
πιπεριές κόκκινες
•
κρεμμύδι
•
κρέμα γάλακτος
•
τριμμένο τυρί της επιλογής μας
•
λαχανικών
•
Ελαιόλαδο
•
5 μερίδες
1
Φιλέτο κοτόπουλο με κινόα και φακές
κοτόπουλο
•
κινόα
•
φακές
•
χυμό από ένα λεμόνι
•
Αλάτι
•
Πιπέρι
•
μουστάρδα
•
ντοματίνια
•
ελαιόλαδο
1 μερίδα
1
Smoothie bowl με μπανάνα και βατόμουρα
κατεψυγμένη μπανάνα σε κομμάτια
•
βατόμουρα κατεψυγμένα
•
μέλι
•
βρώμη
1 μερίδα
Πρωινό με μπανάνα και μέλι
ψωμί
•
μέλι
•
μπανάνα
•
κανέλα
1 μερίδα
1
Ζυμαρικά με σπανάκι
Ζυμαρικά της επιλογής μας
•
Σπανάκι
•
ψιλοκομμένο Κρεμμύδι
•
λαχανικών
•
Τριμμένη μοτσαρέλα
•
Πιπέρι
•
Ελαιόλαδο
1 μερίδα
Μακαρόνια με πέστο παντζαριού
παντζάρι βρασμένο
•
καρύδια
•
του λεμονιού ξύσμα
•
χυμό λεμονιού
•
Αλάτι
•
Πιπέρι
•
σκόρδο
•
ελαιόλαδο
•
μακαρόνια βίδες
•
τριμμένη κεφαλοτύρι
1 μερίδα
1
Smoothie bowl με μπανάνα και αχλάδι
μπανάνα
•
αχλάδι
•
χυμό πορτοκάλι
•
κανέλα
•
βρώμη
1 μερίδα
Αβοκάντο (πρωινό ή βραδυνό) 🥑
φρυγανιές
•
τυρί Cottage
•
αβοκάντο
•
Αλάτι
•
Πιπέρι
•
Χυμό λεμονιού
1 μερίδα
1
もっと見る
プレミアムレシピ
30万回以上作られた人気作者のレシピ
ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。
詳しくはこちら