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🍽 La Cocina de Lily 🍽
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レシピ (173)
つくれぽ (0)
Pollo con almendras con arroz 🍚
pechugas de pollo
•
pimiento verde
•
cebolla
•
ajo
•
zanahoria pequeña
•
almendras
•
setas
•
Salsa de soja
•
caldo de pollo
•
agua
•
miel
•
harina
•
2 raciones
1
Arroz rústico con pollo y huevo 🍳 🍚 🍗
arroz blanco
•
pollo
•
pimiento verde
•
cebolla pequeña
•
huevos
•
Sal
•
Pimienta
•
guindillas
•
caldo de pollo
2 raciones
Combinado saludable en airfryer 🍚🥑 🍗 🌽
pollo
•
aguacate
•
arroz cocido microondas 1min
•
calabaza
•
maíz
•
Sal
•
Pimienta
•
Ajo en polvo
•
Aceite
•
Sésamo
1 ración
Salteado de setas con aguacate y quinoa 🥑
quinoa tarrito microondas 1min
•
setas
•
aguacate
•
Sal
•
Pimienta
•
Ajo en polvo
•
Aceite
1 ración
1
Pastel de calabacín con jamón cocido 🥧
nata para cocinar
•
huevos
•
calabacín
•
jamón York
•
zanahoria
•
cebolla
•
ajo
•
Pimienta
•
Sal
4 raciones
Tortita de aguacate y pollo 🍗
tortita de trigo integral
•
pollo cocido
•
aguacate
•
arroz cocido tarrito microondas 1min
•
huevo
•
Sal
•
Pimienta
•
Ajo en polvo
•
Aceite
1 ración
Quinoa con hummus 🍛
garbanzos de bote
•
quinoa tarrito microondas 1min
•
maíz
•
hummus garbanzos
•
Sal
•
Cilantro
1 ración
Arroz con aguacate y salmón 🥑
arroz cocido microondas
•
aguacate
•
salmón
•
Aceite
•
Sal
•
Pimienta
•
Ajo el polvo
1 ración
Salteado de quinoa y garbanzos 🍚
quinoa
•
garbanzos congelados
•
zanahoria congelada
•
atún aceite girasol
•
huevo
1 ración
Salteado de lentejas con quinoa 🍛
quinoa microondas
•
lentejas
•
brócoli
•
setas
•
zanahoria
•
Sal
1 ración
Arroz con lentejas y boniato 🍠
arroz cocido microondas
•
lentejas bote
•
boniato
1 ración
Tequeños fáciles 🫔
masa empanada
•
Queso tierno
•
mantequilla
15 raciones
Ensalada de arroz 🍚 🥗
arroz blanco
•
patata
•
lechuga
•
atún
•
huevo
•
guisantes
•
mahonesa
•
avecrem
•
Aceite
•
Sal
1 ración
Quinoa con pollo y alubias rojas 🍗
quinoa
•
alubias rojas
•
pollo
•
Setas
•
cebolla
•
Salsa de soja espesa (especial para cocinar)
1 ración
Arroz con salmón y aguacate 🥑
salmón
•
arroz blanco
•
aguacate
•
huevo
•
Sal
•
aceite
1 ración
1
Salteado de lentejas y setas con quinoa 🍄
lentejas de bote
•
setas
•
quinoa 1min brillante microondas
•
huevo
•
Sal
1 ración
Salteado de brócoli con salmón 🥦
salmón
•
brócoli
•
zanahoria
•
maíz dulce
•
Mostaza
•
Sal
•
Perejil
1 ración
Merluza con arroz cocido 🍚
arroz blanco
•
merluza
•
Sal
•
Perejil
•
Laurel
1 ración
Plato combinado de pollo, huevo, brócoli y boniato en airfryer 🍗🥦🍠🥚
boniato
•
pollo cocido
•
huevo
•
brócoli
•
Especias
1 ración
Quinoa con arroz 🍚
arroz cocido brillante
•
Quinoa brillante
•
atún aceite girasol
•
huevo
•
maíz dulce
1 ración
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