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愛凛airin

愛凛airin

@cook_40035729
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まだまだ料理修行中☆美味しいレシピを載せてる方がいるので、いつもいつも感謝しています☆恩返しにつくレポを載せたくて、MYキッチン開設しました☆私もつくレポ書いてもらえるようなレシピ作れるように頑張ります☆

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    酒粕&青汁&プロテイン&太白胡麻油のパン

    強力粉 • プロテイン青汁米粉or薄力粉or全粒粉等 • 酒粕 • 豆乳 • 冷水 • 砂糖 • 塩 • 太白胡麻油 • イースト菌
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      ☆繊維たっぷり♪押麦焼きリゾット☆

      鶏もも肉 • にんじん • キャベツ • 押し麦 • オリーブオイル • 水 • 酒 • 鶏がらスープのもと • チーズ
      • 3人分程度
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      ☆サラダピッツァ風トースト☆

      自家製マヨネーズ • レタス • グリーンリーフ • 食パン • とろけるチーズ • オリーブオイル • パルメザンチーズ • ヨーグルト
      • 1人分
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      低カロなのにクリーミー☆自家製マヨネーズ

      サラダ油orベニバナ油 • 全卵 • お酢orレモン汁 • 砂糖or蜂蜜orカラメルシロップ • 塩コショウ • からし • ヨーグルト • 塩
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        ☆フライパン一つで作るツヤツヤブリ照り☆

        ブリ • 酒 • しょうゆ • しょうが汁 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • おろししょうが
        • 4人分
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        ★☆冷凍豆腐で本物ハンバーグ☆★

        合いびき肉 • 冷凍した豆腐 • 玉葱 • 卵 • 塩コショウ • 酒 • とんかつソース • ケチャップ • マスタード • キノコ等
        • ハンバーグ3~4個程度

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